Красивая походка и осанка. Видео урок: Красивая походка

Стиль ходьбы позволяет многое узнать о человеке. Понаблюдав за тем, как люди ходят, можно составить предположение об их характере и наклонностях. Изменив стиль ходьбы, человек может повысить самооценку и начать чувствовать себя более раскованно. Зная основные типы походки, можно заранее предугадать поведение нового знакомого и его манеру держать себя еще до общения с ним.

Типы походок

Стиль ходьбы является отражением характера человека и его уверенности в себе. Она может быть:

Вне зависимости от изначального типа ходьбы, человек должен стремиться выработать уверенную походку. Она дает окружающим понять, что человек уже состоялся. Он уверен в себе и знает себе цену. Перед людьми с уверенной походкой отрывается больше дверей. Их охотнее берут на работу. Уверенная ходьба влияет и на настроение. Люди, обладающие этим стилем, реже находятся в депрессии.

Выработка уверенной походки

Уверенную походку можно выработать. Для этого необходимо изучить систему рекомендаций. Следуя им, человек вскоре заметит, что вместе с походкой начнет повышаться его самооценка. Ему станет легче общаться с окружающими. Чтобы выработать уверенную походку, необходимо:

Выполнение упражнений позволит выработать стройную осанку и уверенный шаг

Выбор обуви для выработки уверенной походки

Решив выработать уверенную походку, женщины и мужчины должны забыть о спортивной обуви. Девушкам запрещается носить туфли на высоких каблуках. Для начала выполнения упражнений по формированию походки следует приобрести обувь, имеющую каблук среднего размера.

Начиная занятие, и женщины, и мужчины должны помнить о хорошем настроении. Следует отгонять грустные мысли прочь, заменяя их приятными воспоминаниями. Начав , женщина будет ловить на себе восхищенные взгляды мужчин.

Уверенная ходьба и здоровье

Выработав уверенную походку, человек вскоре начнет замечать, что общее состояние здоровья значительно улучшится. Правильная постановка стоп и контроль за прямотой спины во время ходьбы позволят укрепить костную систему и улучшить состояние мышц. Вскоре человек отметит, что сохраняет правильную осанку без напряжения и напоминания об этом.

Чтобы ускорить укрепление спины, мужчины могут выполнять физические упражнения на соответствующую группу мышц. Женщины, опасающиеся, что нагрузки могут придать их фигуре мужские черты, могут начать выполнять прогулки по комнате с книгой на голове. Начинать следует с 1 предмета, а затем увеличить их количество. Когда упражнение будет выполнено успешно, следует начать приседания с книгой. Для укрепления спины и осанки требуется выполнять по 5 – 10 подходов. Упражнение считается освоенным, когда в походе с книгой на голове у женщины появится легкость, а во время приседаний том не будет падать.

Причины изменения походки

В течение жизни человека его походка может изменяться. Чаще всего причины метаморфоз скрываются в развившихся болезнях. В список входят:

Причина изменения походки у женщины может скрываться и в постоянном хождении на каблуках. Если не предпринять мер, то метаморфозы могут привести к возникновению:

артрозов;
пяточных шпор;
выпирающей косточки.

Если человек заметил изменения в походке или ощущает боль, когда начинает ходить, ему следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Определение болезней по походке

Стиль ходьбы не всегда отражает эмоциональное состояние человека и его уровень самооценки. Иногда причины стиля ходьбы кроются в имеющихся заболеваниях. Если человек:

Прежде, чем начать ходить уверенной походкой, следует устранить имеющиеся заболевания. Они могут причинять боль при ходьбе и доставлять дискомфорт. Выявив у себя признаки болезни, и мужчины, и женщины должны незамедлительно обратиться к специалисту. Врач назначит грамотное лечение и подскажет, как быстро укрепить спину и осанку, которые необходимы для выработки уверенной походки.

Чтобы выработать уверенную походку, и мужчины, и женщины должны следить за состоянием здоровья. Только здоровый человек способен производить впечатление состоявшегося. Чтобы ходить уверенной походкой, необходимо чувствовать себя оптимистично, держать осанку, иметь хорошее настроение, лечить сопутствующие болезни, заниматься спортом и не унывать. Выполняя рекомендации, человек сможет научиться красиво ходить и повысить собственную самооценку.

«Идите так, как будто за вами следуют трое мужчин» Оскар де ла Рента

Красивую и уверенную в себе женщину вы легко узнаете по ее походке. Утонченный силуэт с высоко поднятой головой, ослепительная улыбка и волнующая походка – это то, что пленяет мужские сердца, заставляя их биться еще сильнее, в ритме стука ваших каблучков. Походка – это неотъемлемая, пожалуй, одна из главных составляющих женственности. Ведь каждая из нас мечтает иметь успех у мужчин, притягивая к себе восхищенные взгляды. Легкая женственная походка всегда может умело компенсировать недостатки фигуры и придать особенного шарма орбазу вцелом. Хотите узнать в чем секрет успеха женской походки? Отправьтесь в место большого скопления людей и понаблюдайте, как именно ходят женщины. Как двигаются их руки и ноги, как они держат голову, несут себя и открываются внешнему миру. Наша цель не в том, чтобы изобрести совершенно новую походку, взамен старых костылей, а чтобы стать более естественной, интегрировав заложенную природой женскую красоту в собственную походку. Стремление к естественности – это то к чему вы должны стремиться. Хотите научиться легкой походке, «от бедра»?

Тогда в этой статье я открою вам 5 важных секретов, как научится красиво и женственно ходить:

1. Грациозность кошки

Во время ходьбы ставьте свою ножку прямо перед другой, имитируя грациозную и плавную походку кошки. Стремитесь к тому, чтобы ваш след образовывал одну прямую линию, словно вы идете по канату. Эти движения помогут вам лучше понять ваше тело, как должны двигаться руки и ноги. Постарайтесь выглядеть так, будто вы с легкостью идете навстречу ветру, выпрямите спину, расправьте плечи, откиньте их назад, а таз направьте немного вперед и… Ступайте! Смело и Соблазнительно!

2. Обувь на высоком каблуке

У женщин центр тяжести ниже, чем у мужчин из-за более широких бедер. Поэтому при ходьбе бедра женщины плавно движутся, что придает ей сексуальности. Если вы будете искусственно имитировать покачивание бедер – то это будет выглядеть нелепо и неестественно, лучше всего практиковать ходьбу на высоких каблуках, они изменяют центр тяжести и делают изгиб позвоночника больше, что помогает освободить бедра и, естественно, делает ваши движения более женственными. Вы можете усилить этот эффект, если ваши плечи будут ровными и неподвижными во время ходьбы. Вы научитесь балансировать своими бедрами. Как только вы освоите, как соблазнительно покачивать бедрами в туфлях на высоких каблуках, вы можете начинать практиковать те же движение в плоской обуви. Хотите научиться носить обувь на каблуках? Читайте нашу !

3. Уменьшение размера шага

Укорачивание шага — это еще один простой и эффективный способ сделать походку более женственной. В среднем длина женского шага составляет 66 см (это расстояние от носка одной ноги до носка противоположной ноги). Если вы хотите преуспеть в женственной походке, возьмите линейку, измерьте длину вашего шага и начинайте сокращать расстояние между ступнями. Имейте в виду, что чем выше каблук – тем короче должны быть шаги.

Занятия танцами способствует развитию грации и понимания своего тела, что поможет вам обрести легкую, утонченную походку. Например, от танца живота походка будет меняться к лучшему, так как вы научитесь управлять своим телом. И не забывайте, что танцы дарят нам хорошее настроение, что важно в нашем нелегком деле на пути к созданию собственного стиля.

5. Улыбка

Как бы странно это не звучало, но именно улыбка — самая важная составляющая вашей походки. Ведь физически очень сложно пройти легкой порхающей походкой без улыбки на лице. Поэкспериментируйте перед зеркалом и поймете почему. Сделайте «шаг вперед» навстречу себе, улыбайтесь больше и чаще, несмотря ни на что и тогда результат не заставит себя долго ждать!

С помощью терпения и практики любая женщина может научиться соблазнительно ходить, вовлекая в свою игру и интригуя все больше сторонних зрителей-мужчин, но есть и такие женщины, чья походка уже вошла в историю:

Мерилин Монро, сводящая всех с ума своими соблазнительными бедрами, известна своей роскошной поступью
.

Секрет ее походки прост – она подпиливала каблучки своих туфелек.

Одри Хепберн в юности посещала балетную школу, где и научилась владеть своим телом, держать осанку ровно и изящно ходить. Ее секрет женственной грации – во время ходьбы носить предметы на голове так, чтобы они не упали.

Софи Лорен – Во время съемок фильма «Брак по-итальянски» ходила вдоль нескольких рядов тумбочек и закрывала открытые на них дверцы своими бедрами, настолько оттачивая мастерство, что научилась закрывать их бесшумно.

А напоследок хочу напомнить вам цитату Софи Лорен «Зачастую некрасивая походка, сутулость развиваются от неуверенности в себе. А красота, по моему мнению, — это отвага. Она и притягивает к нам людей. Если будешь уверена в себе, открыта навстречу и счастью, и невзгодам, на лице сама собой появится улыбка, походка станет изящнее, а жесты — плавными и красивыми».

С уважением,
Светлана Романова

Человек, будь то женщина или мужчина, выглядит гораздо более уверенным и успешным, если он имеет красивую походку. Вы можете даже провести анализ самостоятельно. Для этого вам стоит лишь выйти на улицу в более или менее людное место. На кого вы обратите внимание: на грациозную, как лань, девушку с походкой от бедра или на девушку с опущенной головой, сутулой спиной и походкой, больше напоминающей танк во время штурма? Может быть, пример не совсем уместный, но именно так ходят многие женщины. Создается ощущение, что собой они хотят проломить стены, а не заставить мужчин обратить на себя внимание. Сегодня мы поговорим о том, как научиться красиво ходить. Большинство людей не знают о вас абсолютно ничего: кто вы, кем работаете, какой финансовый статус имеете, замужем или же свободны. Одним из критериев, благодаря которому у окружающих сложится о вас исключительно хорошее мнение, является красивая походка. Кем вы хотите быть в их глазах? Успешной леди? Или же измученной жизнью женщиной? Их мнение в ваших руках.

Все еще гадаете, как научиться красиво ходить? На походку оказывают влияние несколько пунктов:

особенности опорно-двигательного аппарата и наследственность;
привычки и мышечная память;
состояние мышц;
осанка;
шаги;
внутреннее стремление и уверенность.

Лишь первый пункт неподвластен нам и нашим желаниям. Все остальное можно изменить, исправить и сделать лучше. Очень большую ошибку совершают родители, которые не учат детей тому, как правильно ходить, с самого раннего детства. Ведь правильная походка - это не только красиво, но еще и полезно. Неправильное положение плеч, головы, спины и живота приводит к различным проблемам со здоровьем. Искривлением позвоночника страдает чуть ли не каждый третий, а то и второй человек на земле. А ведь если изначально все держали бы свою спинку правильно, то никакого искривления ни у кого бы и не было. Из-за неправильной осанки могут страдать легкие и даже сердце. О головных болях и говорить не нужно. Зачастую они возникают именно из-за неправильного положения тела.

Люди, имеющие неправильную походку с самого детства, должны очень постараться, чтобы научиться красиво ходить. Дело в том, что тело человека привыкает к определенному положению, существует также и мышечная память. Заставить свой организм чувствовать себя комфортно в новом положении очень трудно. Но ничего невозможного не бывает. Привычки нужно ломать, а вернее вырабатывать новые.

Приводим мышцы в тонус

Как вы уже поняли, без подтянутых мышц добиться красивой походки невозможно. В первую очередь нужно подтянуть живот и попу. Можно записаться на фитнес или же делать необходимые физические упражнения самостоятельно. Никто не говорит, что вы должны стать профессиональной спортсменкой с рельефными мышцами, это даже ни к чему. Просто приведите свои мышцы в тонус. Поделайте скручивания на пресс.

Подтянуть мышцы живота можно также при помощи всем известного упражнения велосипед, поднятия ног в положении лежа, поочередными подъемами туловища и другими упражнениями.

Подкачать попу можно на тренажерах, а также обычными упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях, к примеру, степ-аэробикой, приседаниями, выпадами, боковыми подъемами ног и так далее. Упражнений существует огромная масса. Мы еще обязательно поговорим о них, поэтому подписывайтесь на обновления по емайл.

Платформу для степ-аэробики можно купить практически в любом спортивном магазине, или же для начала можете использовать любое небольшое возвышение, если оно имеется. При помощи степ-аэробики можно привести в тонус очень большую группу мышц, ягодичные в том числе.

Правильная осанка для красивой походки

Без правильной осанки красивая походка невозможна. К сожалению, большинство людей ей не обладают. В первую очередь на осанку влияет изгиб позвоночника. Спина не должна быть круглой, чересчур прямой или вогнутой. Всего должно быть в меру.

Чтобы понять, в каком положении должно находиться тело во время ходьбы, встаньте спиной к стене , прислонившись к ней затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Запомните это положение и старайтесь принимать его во время ходьбы. Сначала будет трудно, так как оно будет непривычным для вашего тела, но с каждым разом будет становиться все проще и проще, и в конце концов вы будете всегда принимать только правильное положение, так как оно станет для вас привычным.

Многие девушки сутулятся из-за того, что в детстве стеснялись размера своей груди. Они «скукоживались», пытаясь спрятать ее. Ни в коем случае нельзя это делать. Во-первых, как я уже сказала, это приводит к сутулости. Во-вторых, милые дамы, в таком положении ваша грудь кажется еще меньше, чем есть на самом деле. При ходьбе плечи должны быть расправлены, живот втянут, грудь приподнята, попа подтянута. Да, первоначально такого результата будет добиться трудно, так как чаще всего получается втянуть и подтянуть только что-то одно, но со временем вы обязательно научитесь принимать правильное положение всего тела.

Приведу пару несложных упражнений , которые помогут сформировать правильную осанку:

Упражнение номер один. Нужно лечь на пол лицом вниз, руки согнуть в локтях и прижать к телу таким образом, чтобы ладони находились под плечами тыльной стороной вверх. Затем, делая медленный вдох, нужно поднять верхнюю часть тела, выпрямив при этом руки. Делаем медленный выдох, вдох, выдох и принимаем исходное положение.

Упражнение номер два. Ложимся на пол лицом вниз, руки на полу перед головой. Отрываем верхнюю часть тела от пола, разводя и поднимая при этом руки, плечи отводим назад. Принимаем исходное положение. Повторяем упражнение несколько раз.

Также особое внимание нужно обратить на положение головы. Шею нужно держать прямо, голову ни в коем случае нельзя выдвигать вперед. Ведь знаете выражение «с гордо поднятой головой»? Вот примерно так вы должны ходить.

Учимся правильно шагать

Чтобы добиться красивой походки нужно обязательно правильно шагать. Длина шага должна быть примерно на 1-5 см (в зависимости от размера ноги) больше длины вашей стопы. Чтобы определить оптимальную длину шага, нужно сделать разметку мелом на асфальте, отмерив от кончиков носков длину стопы и прибавив 1-5 см.

Также необходимо обратить внимание на те явные ошибки, которые вы совершаете при ходьбе. Может быть, ваш шаг слишком длинный? Или наоборот короткий? Или вы слишком широко расставляете ноги во время ходьбы? Правильно ли вы ставите носки? Они могут немного выдаваться наружу, но ни в коем случае не внутрь.

Чтобы отработать свои шаги, можно вспомнить то, как в детстве вы ходили по бордюру, и проделать тоже самое. Он как раз имеет необходимую ширину для этого. Нет поблизости бордюра? Вас спасет все тот же мел. Начертите две параллельные линии, расстояние между которыми равняется ширине бордюра. Также можно начертить разметку для отработки длины шага.

Не забываем про то, что наступать нужно сначала на пятку, а потом на носок, ни в коем случае не наоборот. При ходьбе сначала вперед движется нога, а уже потом корпус. Об этом тоже обязательно помните.

Кстати, сильно вилять бедрами, как многие любят это делать, не нужно. Достаточно плавно покачивать ими. Лучше всего это получится делать на каблуках.

Теперь вам немного известно о том, как научиться красивой походке . Давайте еще раз вспомним все моменты и соберем их воедино.

При ходьбе спину и шею нужно держать прямо, плечи расправленными.
Голова немного приподнята, ни в коем случае не опущена и не отведена вперед.
Живот и попа втянуты, грудь приподнята.
Длина шага чуть больше длины вашей стопы.
Не нужно сильно вилять бедрами, лишь немного покачивайте ими.
Не делайте слишком быстрые или слишком медленные шаги. Знайте меру.
Приведите в тонус мышцы пресса и ягодиц.
Обратите внимание на все свои ошибки во время ходьбы и исправляйте их.
Выполняйте дома физические упражнения для осанки, отрабатывайте и совершенствуйте свою походку.
Во время ходьбы излучайте уверенность и позитив в каждом своем движении и взгляде. Люди обязательно это заметят.

Абсолютно каждая девушка может научиться красивой и правильной походке, было бы желание. Ничего непосильного в этом нет. Просто определите правильное положение тела, выполняйте упражнения, тренируйтесь, и у вас все получится. Чтобы закрепить результат, предлагаю посмотреть видео о том, как правильно и красиво ходить.

На улицах все чаще можно увидеть, как идет ухоженная красивая девушка с безупречной укладкой и макияжем, однако стоит только взглянуть на ее походку, как все достоинства теряются из-за этого огромного минуса. Красивая походка является настоящим искусством, которым должна владеть каждая девушка, если ее волнует впечатление окружающих. Также походка – это мощное оружие в покорении парней: если девушка эффектно пройдется рядом с понравившемся ей парнем, то он просто не сможет не посмотреть на нее.

20 Признаков что вы нашли идеального парня

13 признаков, что вы тратите жизнь впустую, но не хотите признавать этого

Некрасивая походка: ошибки при ходьбе

Чтобы правильно ходить не достаточно просто заучить модельную походку, но и понять, какие основные ошибку допускаются.

Горбатость или сутулость. Она бывают двух видов, когда при ходьбе девушка очень сильно наклоняет голову, она в это время похожа на гусыню. И второй вид сутулости, когда девушка опускает плечи, это выглядит, как согнутый крючок. Из-за этого девушка будто уменьшается в росте, да и сама фигура будет выглядеть не красиво, если девушка сутулится.
Шаги вприпрыжку. Девушка с такой походкой сразу видно в толпе. Она подпрыгивает, словно на шариках, а если она еще носит обувь на каблуках, то это совсем смотрится смехотворно.
Семенящие или шаркающие шажки. Присмотритесь к обуви, если у вас частенько ломаются набойки, то вы не до конца поднимаете ноги, а иногда, даже просто волочите их, как пожилые люди. Как можно это исправить? Да просто – при ходьбе полностью поднимайте ноги, а не цепляйте землю. Семенящую походку можно откорректировать, если вы начнете следить за тем, чтобы шаги были как можно более плавными и неторопливыми, а ногу стоит поднимать от бедра, чтобы шаги были нормальной длины.
Косолапость – это еще одна ошибка при ходьбе. Это смотрится, будто у девушки ноги немного подворачиваются наружу или внутрь. Это очень легко проверить, если у вас косолапость, то обувь стирается либо снаружи, либо изнутри. Иногда это вызвано деформированием стопы, тогда стоит обратиться к специалисту.
Широкие махи руками испортят даже самую красивую походку. Чтобы следить за этим, можете положить одну руку на сумочку или в карманы, а вторая сама собой примет положение первой.
Из-за того, что вы не умеете правильно ходить на каблуках , у вас могут подгибаться ноги. А если к этому добавить поданный вперед корпус, выпячивание ягодиц, то зрелище получается отпугивающее и странное. Такой эффект может происходить, если девушка резко перешла с низких на высокие каблуки, или совсем не носила каблуки и вдруг решилась. Также это может быть из-за слабых мышц ног. Как это побороть? Для начала поносите невысокие каблуки, и когда будете уверенны, что научились на них ходить, то можно перейти на более высокие.
Оттопыренный живот – даже девушки с худенькой талией при ходьбе могут оттопыривать живот. Наберите в грудь воздуха, втяните живот, и старайтесь не оттопыривать ягодицы. Вначале будет немного непривычно, но спустя время вы не будете этого замечать.

Влюблен ли в вас мужчина: 10 признаков

Привычки которые сделают вас счастливым

Как вести себя если вас окружают хамы

Чтобы красиво и правильно ходить, необязательно стараться ходить, как манекенщицы, поскольку подиум – это одно, а в жизни совсем по-другому. Правильная походка нужна не только для эстетики, но еще это помогает заботиться об организме. Недостатки походки УчиЭто уже описал, сейчас поговорим о том, как научиться совершенной походки, чтобы потом ее смело демонстрировать.

Подойдите к зеркалу и осмотрите свою осанку. Даже можете стать к стенке спиной, если у вас идеальная осанка, то затылок, плечи, ягодицы, пятки будут касаться стенки. Если вы заметили какие-нибудь недочеты, то стоит их исправить.
С Востока к нам пришел очень действенный способ. Там девушки на голове носили кувшины с водой, и поэтому у них всегда была великолепная осанка и изящная походка. Вы можете вместо кувшина положить книгу и ходить с ней по 10 минут в день. Вашей задачей является сохранение равновесия, постепенно вы сможете привыкнуть к такому положению тела.
Еще очень важно во время контролирования осанки не перенапрягаться , старайтесь это делать так, словно это ваша естественная привычная осанка. Если тело напряжено, то это видно по осанке, а от этого во многом зависит походка, а еще со стороны это выглядит, словно у вас сзади прибита палка.
Стоит помнить и том, что когда ходите сначала подается нога, а потом весь корпус . Если вы будете делать наоборот, то вы будете шагать с рывками, а красивая походка отличается грациозностью и плавностью. В идеальном соотношении должно быть таковым: один шаг – это длина вашей стопы без туфли.

Как научиться красиво ходить: прочь комплексы

Если посмотреть за девушками, которые ходят по улице, то вы заметите, что иногда проходят девушки внешне красивы, но со сгорбленной спиной или с опущенной головой. А следом за ней идет не такая эффектная внешне, но с пластичной размеренной походкой, ровной спиной и открытым взглядом. Как вы считаете, кто сможет привлечь больше внимания? Естественно, вторая, поскольку она уверена в себе.

Так и все женщинам, чтобы научиться ходить красиво, нужно развивать в себе внутреннюю уверенность. Хорошо помогает, если вы представите себя в роли кошки, понаблюдайте за кошкой, уж она точно знает, как шикарно ходить. Постарайтесь пройтись, при этом не сильно задумываясь о правильности походки, но максимально прочувствуйте собственное тело и насладитесь каждым шагом.

Амбициозные и успешные женщины в создании своего образа никогда не пренебрегают таким важным элементом как походка, они прикладывают все усилия, чтобы обучиться делать это грациозно, красиво и эффектно.

Видео уроки

Красивая походка способна украсить любую девушку. С ее помощью можно оказать положительное впечатление на окружающих. Благодаря эффектной походке можно добиться внимания мужчин и быть всегда в центре него. Для того чтобы научиться красиво ходить, девушке нужно усвоить несколько правил. В первую очередь стоит рассмотреть основные ошибки, которые совершаются при ходьбе и постараться исправить их.

Ошибки при ходьбе

Есть много ошибок, которые девушки допускают при ходьбе. Из-за них походка становится некрасивой и портит все впечатление. К основным ошибкам можно отнести:

Сутулость во время ходьбы. Она может быть двух видов. В первом варианте девушка опускает плечи, в следствие чего ее фигура похожа на согнутый крючок. Смотрится это совсем не красиво. Второй вид сутулости формируется, когда девушка наклоняет голову слишком сильно. В это время ее походка выглядит как у гусыни. Это одна из основных ошибок, с которой обязательно нужно бороться.
Подпрыгивающие шаги. Девушки с такой походкой выглядят, как будто идут на шарнирах. Все тело в это время подпрыгивает и смотрится плохо.
Семенящие или шаркающие шаги. Иногда такая походка получается из-за неправильно подобранной обуви. Если вы заметили у себя такую неприятность, то старайтесь поднимать ноги немного выше. Чтобы избавиться от семенящей походки нужно стараться делать неторопливые и более плавные шаги.
Испортить впечатление от походки могут широкие махи руками. От этого легко можно избавиться, положив одну руку в карман или расположите ее на сумочке. Вторая же рука будет более спокойной, вы не станете ей слишком размахивать.
Подгибание ног. Это может происходить из-за неумелого ношения обуви на каблуках. Сразу становится видно, когда девушка не часто обувает туфли на высоких каблуках и не привыкла на них ходить. Это же может происходить из-за слабых мышц ног. Нужно сначала научиться уверенно стоять и ходить на каблуках, а затем уже выходить на улицу.
Оттопыренный живот. Это смотрится некрасиво, но даже худые девушки делают так непроизвольно. Нужно всегда следить за своей походкой и стараться втягивать живот и не оттопыривать свои ягодицы.

Если вы увидели, что какие-либо из ошибок можно отнести к вам, то постарайтесь акцентировать на этом внимание и исправить. Для этого есть определенные способы.

Учимся держать осанку

Основой красивой походки является правильная и красивая осанка. Важно научиться работать над ней. Один из способов, который помогает побороть сутулость, состоит в том, что нужно научиться держать прямо спину. Для этого нужно положить на голову какой-либо предмет и ходить ровно, чтобы он не упал. В роли такого предмета может выступать книга, чашка, яблоко и т.п. Первое время можете немного придерживать предмет рукой, а вскоре вы научитесь держать его и без рук, свободно передвигаясь. Делайте это дома, когда никто не будет видеть.

Когда будете ходить с ровной спиной, старайтесь выглядеть естественно. Не напрягайтесь и расслабьтесь. Если вы будете находиться в постоянном напряжении, думая на тем, чтобы не допустить ошибку, то это будет выглядеть нелепо. Лучше, если ваше тело будет подтянутым, а не перенапряженным.

Что делать, чтобы походка стала красивой

Красивая походка имеет большое значение не только эстетически, но и важна для здоровья. Нужно заботится о своем организме. Постарайтесь изменить свою походку с помощью некоторых приемов. Если вы примите их во внимание и освоите, сможете смело демонстрировать свою походку с гордостью.

Встаньте у зеркала и осмотрите критично свою осанку. Удобнее будет, если вы встанете спиной к стенке. Если вы будете касаться стены пятками, ягодицами, плечами и затылком, то значит, у вас хорошая и правильная осанка. Если есть отклонения, то нужно бороться с ошибками и исправлять их.

Помните о том, что во время ходьбы у вас должна ступать сначала нога, а затем уже и весь корпус. Если делать наоборот, то получится походка с рывками, что нередко встречается сегодня. Она не будет плавной и грациозной. Красивый шаг должен по длине равняться вашей стопе без туфли.

Во время ходьбы нужно следить за тем, чтобы ставить стопу правильно. Носки должны быть немного развернуты в стороны. При этом не нужно косолапить. Сложнее всего научиться сделать красивой походку на каблуках. В этом случае нужно также правильно ставить ноги, не разворачивая носки внутрь. Когда будете идти в обуви на высоком каблуке, следите, чтобы ваши ноги не были согнуты в коленях. Если вам будет не удобно идти, лучше сразу поменять обувь. Это не только смотрится не красиво, но и вредно для здоровья.

Очень часто некрасивая походка служит примером низкой самооценки. Вам нужно научиться уважать и любить себя в первую очередь. Старайтесь наслаждаться своими движениями, чтобы походка была грациозной и летящей. Постарайтесь избавиться от своих комплексов. Это вам очень сильно поможет.