Простудные заболевания распространены повсеместно. И особенно часто они встречаются среди детей. Все родители хотят, чтобы их чадо росло здоровым и поменьше болело. И поэтому вопрос о том, как защитить ребенка от простуды, поистине актуален.
Сначала нужно понять, с какими же состояниями приходится иметь дело. Под простудой чаще всего понимают заболевание, которое развилось на фоне переохлаждения. То есть механизм возникновения симптомов связан с активизацией сапрофитной флоры, присутствующей в респираторном тракте. Но совершенно другим он представляется при вирусных инфекциях – патогенный возбудитель попадает извне, запуская воспалительный процесс. Хотя в обиходе и то, и другое называется простудными заболеваниями, больше внимания все же стоит уделить ОРВИ.
Раздел медицины, занимающийся вопросами предупреждения болезней – это профилактика. Она рассматривает различные аспекты превентивной помощи, включая эпидемиологический, санитарно-гигиенический, медикаментозный. Чтобы предотвратить появление респираторной инфекции, следует воздействовать на все звенья в механизме развития патологии:
- Источник (больного человека).
- Пути передачи возбудителя.
- Восприимчивый организм.
Если остановить инфекцию на каком-то этапе, то она уже не будет развиваться. Понимая основные принципы профилактики, можно без труда обезопасить ребенка от болезни.
Мероприятия в отношении источника
Известно, что единственным источником респираторных инфекций является человек. Причем взрослые простужаются гораздо реже детей. И там, где потенциально больных лиц много, риск заражения может быть очень высок. Детский сад, школа, поликлиника – места с большим скоплением детей, где есть вероятность инфицирования. Но ОРВИ можно подхватить даже в метро или автобусе, супермаркете или замкнутом помещении со скоплением людей.
Заболевший должен находиться дома или в медицинском учреждении, а не заражать других. Но на сознательность окружающих воздействовать сложно, а вот изменить модель собственного поведения, чтобы не подвергать своего ребенка опасности, можно. Чем меньше будет контактов с другими детьми в сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, тем лучше.
Если есть возможность, не стоит водить малыша в садик, где многие с насморком и кашляют, в поликлинику без особой надобности с ним не ходить, не посещать места массового скопления людей, особенно закрытые. Другое дело, что это не всегда реализуемо на практике, ведь у каждого бывают разные ситуации, да и ограничивать круг общения со сверстниками нельзя. Тогда нужно обратить внимание на другие методы профилактики.
Источник инфекции должен быть изолирован и вылечен. Это первый этап, на котором можно остановить распространение болезни.
Мероприятия в отношении путей передачи
Следующий способ, как уберечь ребенка от простуды, предполагает обязательное воздействие на пути передачи возбудителя. Для ОРВИ известно несколько механизмов заражения:
- Воздушно-капельный (преимущественный).
- Контактный.
- Фекально-оральный (аденовирусы и энтеровирусы).
Многие понимают, что большинство вирусов разлетаются при кашле, чихании или разговоре. Поэтому не должно вызывать сомнений стремление ограничить этот путь передачи. Главная роль здесь опять же принадлежит самому больному. Во время чихания и кашля он должен прикрываться рукой, платком, а еще лучше – носить маску. Это ограничит разбрызгивание слюны с вирусными частичками.
Очень важный аспект, позволяющий существенно уменьшить концентрацию вируса в воздухе – это регулярное проветривание помещения. Его нужно делать и тогда, когда все здоровы, а при появлении больного – обязательно. Убивает вирусы и кварцевание, но его дома (да и в садике) никто не проводит. А снизить риск контактной и фекально-оральной передачи позволят следующие мероприятия:
- Тщательное мытье рук с мылом.
- Влажная уборка помещения.
- Дезинфекция игрушек и предметов общего пользования.
- Отдельная посуда для заболевшего.
Некоторые моменты, конечно же, от родителей мало зависят. Например, нельзя проконтролировать, как проводятся санитарно-гигиенические меры в саду или школе, но дома, если кто-то заболел, нужно стараться их выполнять в полном объеме. Это станет хорошей защитой здорового малыша от респираторной инфекции.
Чтобы разорвать механизм передачи вирусов, придется провести отдельные санитарно-гигиенические мероприятия.
Мероприятия в отношении восприимчивого организма
Наверное, все понимают: чтобы не простудиться, важно иметь высокую активность иммунитета. Резистентность (невосприимчивость) организма к инфекциям – это еще одна цель, к которой нужно стремиться. При рассмотрении вопроса о том, как ребенка уберечь от простуд, следует помнить о факторах местной и общей защиты. К первым относят нормальную секрецию слизи с содержащимися в ней лизоцимом и иммуноглобулинами, работу мерцательного эпителия. И чтобы держать эти процессы в норме, необходимо придерживаться следующих правил:
- Обеспечить оптимальную температуру (18–20 градусов) и влажность (около 70%) в помещении.
- Регулярно гулять на свежем воздухе.
- Постоянно поддерживать чистоту в квартире.
- Использовать солевые растворы в нос.
Последняя рекомендация поможет нормализовать местный микроклимат в носовой полости, если внешние факторы (жару и сухость воздуха) устранить не удается. В качестве солевых растворов можно использовать любые препараты, которые найдутся в аптеке (Аква Марис, Салин, Носоль и пр.). Но их лучше использовать не в спрее, а в виде капель, особенно у маленьких детей.
Общая резистентность к инфекциям формируется в здоровом организме. Поэтому ребенок, чтобы поменьше простужаться, должен хорошо питаться, вести активный образ жизни, закаляться, одновременно избегая переохлаждений. Это общие рекомендации, но есть и специфические меры, среди которых основная – вакцинация. Именно прививкой от гриппа можно наиболее эффективно защищать ребенка от вирусов перед эпидемическим сезоном. Выбор вакцин довольно широк – инактивированные или живые, субъединичные или цельновирионные, расщепленные – но какую лучше использовать в конкретном случае, решит врач.
Для повышения защитных сил организма можно использовать и так называемые иммунотропные препараты. Их список также довольно внушителен. Воздействуя на различные звенья клеточного и гуморального иммунитета, лекарства помогают не только предотвратить развитие инфекции, но и облегчить ее течение при заражении. Для повышения местной и общей защиты используют медикаменты, содержащие бактериальные лизаты:
- Бронхо-Мунал.
- Бронхо-Ваксом.
- Рибомунил.
- Имудон.
- ИРС-19.
Они обладают высокой безопасностью и эффективностью в отношении неспецифической профилактики респираторных заболеваний детского возраста. А кроме препаратов бактериального происхождения, применяются и другие:
- Анаферон.
- Полиоксидоний.
- Протефлазид.
- Лаферобион.
- Деринат и пр.
С профилактической целью также назначаются лекарства, позиционируемые как противовирусные, например, Амиксин, Арбидол, Амизон. Но использование любых медикаментов должно проводиться по рекомендации врача и под его контролем. И надеяться лишь на «волшебные» таблетки не стоит – наилучший результат будет при сочетании всех вышеупомянутых мероприятий.
Крайне важно любыми способами повысить резистентность организма ребенка к инфекциям. Это осуществляется через усиление активности местного и общего, специфического и неспецифического иммунитета.
Ответить на вопрос о том, как защитить ребенка от простуды, можно после рассмотрения основных аспектов профилактики респираторной инфекции. Наилучший эффект будет при их сочетании, но в каждом конкретном случае список превентивных мероприятий будет свой.
В осенне-зимний сезон иммунная система особо напряжена - ей необходимо защищать нас от многочисленных вирусов, с которыми мы сталкиваемся в транспорте, в коллективе, в супермаркете.
У каждого человека есть свой «запас» сил иммунитета ребенка, еще способного противостоять инфекциям. Но рано или поздно он может истощиться. И тогда уже неизбежны простуды или грипп . Поэтому необходимо помогать своему иммунитету «держать оборону» как можно дольше.
Сейчас встречается все меньше и меньше детей, у которых по данным иммунограмм (специального исследования крови, которое помогает оценить разные звенья иммунитета) нет дефектов того или иного звена. Поэтому за иммунитет ребенка надо бороться.
Кстати, после перенесенных заболеваний иммунитет ребенка также в той или иной степени оказывается истощенным. И тогда риск заболеть простудой или гриппом становится еще более высоким. И начинается череда простуд. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, лучше всего позаботиться об иммунитете ребенка.
Что входит в иммунную систему ребенка?
Иммунная система ребенка удивительно точно и быстро распознает все чужеродное и убирает его путем выработки специальных активных молекул - антител. За выработку антител ответственны две важнейшие клетки иммунной системы - T-лимфоциты и В-лимфоциты. Многие другие органы и клетки также участвуют в формировании иммунитета, поскольку обладают способностью вырабатывать активные клетки - фагоциты, «охотящиеся» за чужеродным веществом, захватывающие и уничтожающие возбудителей инфекций.
Помимо этого важными составляющими иммунитета ребенка являются:
- невозможность проникновения через кожные и слизистые покровы для большинства микроорганизмов;
- наличие в коже и желудке веществ, создающих неблагоприятную среду для чужеродных микроорганизмов;
- присутствие в жидкостях организма (в крови, слюне, слезах и пр.) дополнительных ферментов.
К дополнительным составляющим иммунитета относят и интерферон — противовирусный белок, вырабатываемый зараженной клеткой и защищающий здоровую клетку от проникновения в неё вирусных частиц.
Таким образом, иммунитет ребенка — это многоуровневая защита организма. С годами, к сожалению, иммунитет ребенка претерпевает ряд значительных изменений. К 15 годам иммунная система ребенка достигает уже пика своего развития. Известно, что иммунитет ребенка может быть снижен вследствие воздействия ряда неблагоприятных факторов.
Факторы, способствующие угнетению иммунитета ребенка.
- Перенесенные простуды и грипп
- Постоянное переутомление
- Хроническое недосыпание
- Стрессы
- Чрезмерные физнагрузки
- Недостаточная физическая активность
- Гиповитаминоз, гипомикроэлементоз
- Нерациональное, несбалансированное питание
- Дисбактериоз, лямблиоз, глистные инвазии
- Хронические заболевания пищеварительной системы
- Прием лекарственных препаратов
- Неблагоприятная экологическая обстановка.
Как выявить у ребенка сниженный иммунитет к вирусным инфекциям:
- Повышенная утомляемость ребенка при прежней нагрузке, сонливость с беспокойным сном.
- Длительный период выздоровления после перенесенных простуд.
- Частые простудные заболевания (4 и более раз в год).
- Возникновение нескольких вирусных заболеваний одновременно (например, грипп и герпес).
- Частая герпетическая инфекция.
- Грибковые поражения желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.
- Склонность к расстройствам стула или чередованиям запора с поносом.
- Впервые выявленные аллергические реакции на продукты питания (например, раньше аллергии на апельсины не было, а сейчас - появилась).
Каковы принципы укрепления иммунитета ребенка?
Поскольку иммунитет ребенка ─ это целая система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, то и повысить иммунитет ребенка можно, укрепив весь организм в целом. Укреплять иммунитет ребенка необходимо постоянно, а не от случая к случаю. Особо внимательно к иммунитету ребенка стоит относиться родителям, которые сами не могут похвастаться отличным здоровьем, ведь по наследству передаются и особенности иммунитета.
Когда кто-то один из домочадцев простужается, все семейство мгновенно сталкивается сразу с двумя проблемами: как быстро вылечить больного, и как не заразиться всем остальным? Особенно важно защитить детей! Относительно того, как правильно и оперативно лечить ОРВИ, каждая бабушка и мама знает с десяток своих «проверенных рецептов». Мы же, полагаясь на опыт и крепкие знания врачей, подскажем, как максимально уберечь всю семью от заражения. Иными словами – научим азам профилактики ОРВИ у детей и взрослых.
Чтобы защитить и детей и взрослых от простудных заболеваний (и прежде всего - от респираторных вирусов), надо обладать в первую очередь двумя "вещами": здравым смыслом и элементарными знаниями.
ОРВИ: для кого в семье болезнь наиболее опасна?
Относительно профилактики ОРВИ имеет смысл сразу предупредить - не существует никаких мер или средств, которые способны были бы на 100 % уберечь одних людей от заражения вирусной инфекцией в условиях, когда поблизости уже находится заболевший человек. Более того, носителем вируса (и активным его распространителем) может быть не только тот, кто в данный момент с сопливым носом и высокой температурой чихает направо и налево.
В отношении любых ОРВИ процесс передачи вируса от одного человека к другому совершенно не прогнозируемый и спонтанный. Но кое-что о нем все-таки известно. Например то, что , чем взрослые. Тем не менее, среди взрослых существуют категории людей, для кого заражение респираторными вирусами может быть даже опаснее, чем для детей. Это:
- Беременные барышни и кормящие мамы;
- Пожилые люди с ослабленным иммунитетом;
- Люди с хроническими заболеваниями органов дыхания, для которых обычно даже легкая форма «простуды» оборачивается тяжелыми осложнениями;
Вероятность того, что ребенок заболеет ОРВИ, заразившись от взрослого, примерно в 2,5 раза выше, чем наоборот. Причем, чем младше ребенок - тем выше риск заражения. Исключение составляют лишь совсем маленькие крохи - младенцы первых трех месяцев жизни - они находятся под защитой маминого иммунитета.
С другой стороны, совершенно не важно, кто именно «принес заразу» в дом - взрослый или ребенок. Если в семье кто-то «слег с простудой», надо объективно постараться защитить остальных. Даже при условии, что гарантированных мер профилактики гриппа и ОРВИ в этой ситуации не существует.
Меры предосторожности на бытовом уровне: элементарная профилактика ОРВИ у детей
Итак, что можно предпринять, чтобы свести к минимуму риск передачи вируса от одного члена семьи к другому? Во-первых, следует соблюсти некоторые бытовые «формальности»:
- Изолировать больных от здоровых . По возможности нужно «разделить» больного домочадца и его пока еще здоровых родственников как можно дальше друг от друга. Очевидно, что занять подобную диспозицию в условиях типовой городской «двушки» крайне затруднительно, но если есть такая возможность - используйте ее без промедления.
- Постельный режим для больного, прогулочный - для здоровых . Это условие часто не принимают в расчет, и очень зря! На самом деле, чем меньше будет бродить по дому больной с ОРВИ, и чем чаще и дольше будут находиться на свежем воздухе те, кто вынужден проживать с ним бок о бок, тем меньше шансов на то, что к концу недели «сляжет» от простуды все семейство. «Лежачее» положение больного уменьшит распространение вируса по квартире, а частые прогулки всех остальных обеспечат здоровым дополнительные шансы в противодействии вирусу.
- Помещение, где живут и больные и здоровые, нужно часто проветривать и мыть . А также поддерживать оптимальный климат в квартире или доме - это температура воздуха не более 21° С и влажность около 65%. Больному следует выделить отдельный комплект посуды. Как и другие предметы обихода, к которым то и дело притрагивается больной, эту посуду следует не только регулярно мыть, но и протирать дезинфицирующими растворами (в любой аптеке вам предложат с десяток разных дезинфектантов).
- При близком контакте и общении больного со здоровыми маску желательно надевать на обоих (а не только на больного).
- Если от ОРВИ пострадала кормящая мама, то всю заботу по уходу за младенцем должен взять на себя какой-то другой член семьи , а мама должна контактировать с малышом исключительно во время кормления (при этом используя одноразовые маски). До и после кормления малышу следует промыть носик физиологическим (солевым) раствором.
Крайне простые, но очень эффективные меры по защите детей от ОРВИ: время от времени промывайте детские носы солевыми растворами и при любой возможности - гуляйте с детьми на свежем воздухе как можно чаще и дольше.
Простые, но эффективные меры профилактики гриппа и ОРВИ у детей
Вышеперечисленные меры «хороши» и полезны в случае, когда один из домочадцев уже заболел и есть большой риск, что ОРВИ (самая частая разновидность которой – грипп) вот-вот атакует и других членов семьи, особенно – детей. Но помимо этого, имеет смысл также знать и о простых, но весьма эффективных способах профилактики ОРВИ – чтобы никто в вашей семье не болел, в то время, когда, возможно, вокруг все болеют поголовно.
Следует понимать, что существует только два стратегических маневра защиты от респираторных вирусов: первый - не встречаться с ними вообще, второй - значительно повысить защитные функции организма при контактах с инфекцией. Первый вариант нам, горожанам, практически недоступен, зато для осуществления второго существует целый ряд различных мер.
- Не забывайте время от времени в течение дня тщательно мыть руки . И детям напоминайте делать то же самое! Каким бы банальным и простецким ни казался вам этот прием, он реально работает. Ведь один из наиболее распространенных видов передачи вирусных заболеваний – контактный. Когда респираторные вирусы (в том числе и вирус гриппа) попадают на кожу (понятное дело – чаще всего на руки людей), они могут там жить в течение 1-2 суток! Так что любое дружественное рукопожатие с не слишком чистоплотным коллегой или приятелем может обернуться для вас контактным заражением ОРВИ. И уж если мы не можем контролировать тех, кому пожимаем руки, мы уж точно можем контролировать самих себя! Итак, почаще мойте руки себе и деткам – это один из наиболее эффективных способов профилактики гриппа и прочих ОРВИ.
- Ношение маски (как больным человеком, так и теми, кто вынужден контактировать с больными) – имеет некоторый защитный эффект. Однако, имейте ввиду, что носить маску на улице – бесполезно. Вообще если вы на свежем воздухе никого не трогаете, то вы наверняка не заразитесь, даже если шагающий впереди вас прохожий отчаянно чихает. Вирусы активно передаются от человека к человеку по воздуху лишь в закрытых помещениях, тогда как на открытом воздухе это практически невозможно. Так что гуляйте на улице побольше и почаще и дышите свободно – это само по себе уже профилактика простудных заболеваний.
- Вакцинация – это один из самых эффективных способов профилактики гриппа и других ОРВИ. А в тех случаях, если заражение все ж таки происходит – болезнь протекает существенно легче и быстрее (во многих случаях вообще – бессимптомно).
- Раз в день съедайте йогурт с пробиотиками (или любой другой продукт, содержащий, например, бифидо- или лактобактерии). Ряд недавних исследований показал, что пробиотики существенно повышают общие защитные функции организма против респираторных заболеваний за счет укрепления местного иммунитета слизистых оболочек.
- Раз уж речь зашла о продуктах, нельзя не упомянуть о чесноке. В народе не зря чеснок почитают за главного борца против любой простуды – множественные исследования доказали, что фитонциды чеснока (фитонциды – это летучие вещества, содержащиеся в разных растениях и обладающие свойствами «убивать» некоторые виды бактерий, грибков и даже вирусов) эффективно подавляют активность вирусов гриппа, не позволяя им размножаться. Единственное, на что следует обратить внимание – вопреки народной мудрости в рамках чесночной профилактики против ОРВИ этот продукт следует не есть, а… вдыхать! Ведь фитонциды – летучие вещества. А основное размножение и активность респираторных вирусов происходит отнюдь не в желудке человека, а в дыхательной системе – в носу, в горле, в легких. Так что дабы доставить «убийц» напрямую к своим «жертвам», нам просто нужно вдохнуть фитонциды, да поглубже. А для этого нужно просто порезать дольки чеснока, положить на блюдце и поставить у кровати на 2-3 часа (или на ночь). Таким образом вы и от простуды себя убережете, и свежесть дыхания не испортите. Не секрет, что детям тоже гораздо приятнее чесноком дышать, чем есть его, грызть или глотать не жуя…
- Некоторые врачи утверждают о прямой связи
Каждый ребенок, попадая в детский сад, проходит период адаптации, который сопровождается частыми простудными заболеваниями. Почему так происходит? На этот вопрос обычно отвечают: «Это же детский сад, что же вы хотите, там всегда дети болеют»…
В чем же причины частых заболеваний детей в детских садах?
Основным источником инфекции выступают сами дети. Ребенок, оказавшись в группе детского сада, сразу сталкивается с агрессивной вирусной средой. Попадая в новое окружение, дети начинают обмениваться вирусами, в результате чего происходит всплеск простудных заболеваний. Некоторые дети, не болея сами, могут являться носителями различных инфекций. Необходимо отметить и тот факт, что вирусы часто мутируют, приобретая все новые формы. Поэтому, пока организм не выработает иммунитет к новым вирусам и их модификациям, болезни будут повторяться.
3 дня в саду – две недели дома
Самые частые простудные заболевания у детей - инфекции верхних дыхательных путей, входящие в группу острых респираторных вирусных инфекций. Вирусы распространяются воздушно-капельным путем при чихании и кашле, но большинство из них передается через предметы, до которых дотрагивался больной ребенок: ручки дверей, предметы домашнего обихода, детские игрушки и т.д. Попадая на предметы, возбудители ОРВИ могут сохранять свою жизнеспособность до 3-х недель.
Мнение эксперта:
Немецкий профессор, доктор Петер Тайсс, более 30 лет занимающийся проблемой простудных заболеваний, обращает особое внимание на профилактические меры, рекомендуемые научным сообществом. С наступлением периода респираторно-вирусных заболеваний (ОРВИ) необходимо уделять большее внимание соблюдению элементарных правил личной гигиены: чаще мыть руки, кварцевать и проветривать помещение, делать влажную уборку. Мало кто знает, что основной механизм передачи респираторно-вирусной инфекции – контактный. По данным последних исследований, он превосходит даже воздушно-капельный путь.
Поэтому задача родителей – приучить ребенка мыть руки. Объясняйте детям, что необходимо мыть руки после посещения любых публичных мест. А если нет возможности вымыть руки под проточной водой с мылом, можно их протереть спиртосодержащей салфеткой.
Простуду легко распознать по ряду признаков: насморк или «забитый» нос, кашель, боль в горле, повышение температуры тела до 38 градусов, вялость, плохой аппетит. Понаблюдайте за ребенком: если насморк у него усиливается, то скорее всего в ближайшее время он начнет подкашливать, т.к. слизь, скапливаясь, поступает в носоглотку, вызывая першение в горле.
Совет родителям:
Очень важно при малейшем недомогании (небольшом насморке, кашле) иметь возможность оставить ребенка дома, не дожидаясь развития болезни и не подвергая риску заражения других детей. Устраиваясь на работу, стоит помнить о том, что каким бы отличным ни было здоровье ребенка, он все равно первое время будет болеть чаще. Период адаптации ребенка может длиться год, а порой и больше. Следует помнить и о психологических моментах, ведь резкое расставание с любимой мамой также может сказаться на здоровье малыша.
Обратите внимание и на тип кашля: он может быть сухой и лающий или влажный с выделением мокроты. Сухой кашель – признак заболевания верхних дыхательных путей (фарингит, ларингит, трахеит). Длительный, приступообразный кашель с выделением мокроты (влажный кашель) говорит о том, что инфекция опустилась глубже и дошла до бронхов и легких.
Ликбез для родителей:
Cоотнесение простудных заболеваний с анатомическим атласом: носовая полость (ринит), глотка (фарингит), гортань (ларингит), трахея (трахеит), бронхи (бронхит).
Обычно простудные заболевания проходят без осложнений, если малыш получил своевременную врачебную помощь. Но если простуду не лечить, она может перейти в тяжелую хроническую форму.
Где кашель, там и болезнь
Если ребенок начал подкашливать и у него болит горло, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать средства, улучшающие отделение мокроты. Пресекать кашель нельзя: слизь обязательно должна выводиться из организма. В тоже время у малыша может подняться температура, до 38°С – это означает, что включились защитные силы организма, и он борется с инфекцией.
Сегодня наиболее современными и эффективными препаратами при лечении кашля у детей считаются муколитики. Они разжижают и выводят мокроту из дыхательных путей больного. По своему составу муколитические препараты бывают химического и натурального происхождения. Во врачебной практике наиболее безопасными считаются муколитики растительного происхождения. Для детей они выпускаются в виде сиропов и капель.
Совет родителям:
Будьте внимательны: не все сиропы растительного происхождения содержат только натуральные компоненты, зачастую в качестве вспомогательных веществ и консервантов используют спирт (глицерол и др.), различные синтетические красители и подсластители (вкусовые вещества). Внимательно изучите состав, чем меньше вспомогательных веществ, тем лучше.
Наиболее безопасным подсластителем считается натуральный сироп сахарной свеклы, он не только придает лекарству приятный вкус, но и богат витаминами и пектиновыми веществами, которые способствуют очищению организма.
В качестве эффективного средства, как от сухого, так и от влажного кашля хорошо зарекомендовал себя немецкий Сироп от кашля Доктор Тайсс, который содержит только натуральные компоненты и разрешен к применению детям с 1 года жизни. Его также назначают женщинам во время беременности и в период кормления грудью.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок не болел. Конечно, полностью обезопасить малыша от недугов не получится. Но профилактика никогда не будет лишней. О том, как защитить детское здоровье от ОРВИ и других распространенных заболеваний, мы поговорили с педиатром краснодарского «Центра успеха и здоровья» Ириной Скориковой .
Как объяснил врач, острые респираторные заболевания имеют свою классификацию - по той области, которую они поражают. ОРВИ тоже входят в их число и в свою очередь делятся на инфекции верхних и нижних дыхательных путей. К первым относятся нос, рот, глотка и гортань. И «болеют» они такими недугами, как ринит, синусит, тонзиллит, фарингит и ларингит, вызываемыми вирусами. Сопровождаются болью в горле, насморком, кашлем и повышением температуры. А грипп - еще и головными и мышечными болями и ознобом. Эти симптомы развиваются в течение одного-двух дней после того, как ребенок контактировал с заболевшим.
Источник ОРВИ - болеющие люди. Заражение происходит в детских садах, торговых и развлекательных центрах, а иногда и дома - от простуженных родителей. Путь передачи вирусов - воздушно-капельный, контактный, водный и кишечный, - объясняет Ирина Скорикова.
Подхватить вирус можно от чужого чиха, простого рукопожатия или, в случае с детьми, - от совместной игры.
В то же время есть вполне определенные варианты действий и способы профилактики, когда риск можно уменьшить или даже полностью предотвратить, - заверяет врач.
При этом, чтобы профилактика работала, необходимо действовать сразу в двух направлениях - избегать встречи с вирусами и повышать устойчивость организма к ним. Но что конкретно нужно делать?
Итак, правило первое . Часто и регулярно проветривайте помещения. Причем делать это нужно даже тогда, когда все здоровы. А уж если дома кто-то болен - то обязательно!
Второе . Проводите частую влажную уборку. Мойте и протирайте тряпочкой все, что можно. Дверные ручки и прочие предметы, которые вы используете всей семьей, обрабатывайте с применением дезинфицирующих растворов.
Третье . Мойте руки себе и ребенку. Тщательно! Также их можно обрабатывать гигиеническими и дезинфицирующими салфетками.
Четвертое . Следите за тем, моют ли игрушки и другие предметы, с которыми ребенок взаимодействует вне дома, - например, в детском садике.
Пятое . Если вы знаете, что в вашем городе вспышка аденовирусной инфекции, то лучше не водить ребенка в бассейн, где ее легче всего «найти».
Шестое . Поддерживайте оптимальную температуру и влажность в помещении. Если дома холодно, то шансы заболеть у ребенка возрастают. А если не удается добиться должной степени увлажнения воздуха, можно просто промывать детям носовые пазухи солевыми растворами.
Седьмое . Чаще гуляйте на свежем воздухе. Разумеется, важно правильно одеть ребенка. Чтобы он не замерзал, но и не потел. На прогулках держите при себе воду, чтобы дети, вдоволь побегав, могли попить. Особенно это важно при занятиях спортом.
Восьмое . Питание должно быть богатым витаминами и микроэлементами. Следите за тем, как часто ребенок ест - он не должен слишком часто перекусывать, поскольку тогда у него будет выделяться меньше слюны, которая обладает противовирусной активностью.
Девятое . При риске заражения энтеровирусной инфекцией позаботьтесь о том, чтобы у детей была своя отдельная посуда.
Десятое . Закаливайте ребенка. Для этого подойдут солнечные ванны и водные процедуры - начать можно с простого обтирания.
Профилактика ОРВИ и гриппа у ребенка – задача непростая, потому что не существует ни волшебной таблетки, ни прививки, которая уберегла бы малыша от разных вирусных заболеваний, - предупреждает педиатр «Центра успеха и здоровья» Ирина Скорикова. - Но неразрешимых проблем в этом вопросе нет. Правильно и вовремя принятые меры профилактики защитят ребенка от вирусных инфекций. Следует лишь помнить, что мелочей в этих мероприятиях нет: важно и проветривание помещения, и разные виды закаливания, и вакцинация.
Необходимо проконсультироваться со специалистом.
