Что можно пить беременным отхаркивающее. Отхаркивающие средства для беременных: безопасность выбора лекарств

Наличие хотя бы небольшого количества мокроты, которая отделяется от бронхов во время кашля, позволяет определить это состояние как продуктивный, или . При беременности такие состояния нельзя считать распространенным явлением, ведь будущие мамы всеми мерами стараются избегать переохлаждения и других факторов, негативно влияющих на здоровье.

Тем не менее, кашель при беременности с мокротой, так же, как и , встречается нередко, и лечащему врачу приходится сталкиваться с такой проблемой, как лечение мокрого кашля при беременности.

Вконтакте

Проблема заключается в том, что большинство отхаркивающих средств противопоказаны к применению в лечении женщин в положении. А избавить такую пациентку от кашля, пусть даже продуктивного, нужно как можно скорее, поскольку кашель может оказывать негативное и на течение самой беременности. Поэтому в медицинской практике лечения влажного кашля при беременности принято прибегать к комплексным методам терапии, включая домашние «физиотерапевтические» и испытанные народные методы. Но, разумеется, при выборе лекарственных средств необходимо учитывать и общее состояние заболевшей, и, главное, причину, спровоцировавшую появление кашля.

Какие заболевания сопровождаются мокрым кашлем

Поскольку кашель при беременности с мокротой имеет самую разнообразную этиологию, методы его излечения также могут кардинально различаться. Поэтому постановка правильного диагноза в данном случае имеет решающее значение, ведь цель врача - не просто устранить кашель, а излечить болезнь, его спровоцировавшую. Кашель - это всего лишь симптом того или иного заболевания, и лечить нужно не симптом, а саму болезнь. Причинами влажного кашля при беременности чаще всего бывают следующие состояния:

• Острая респираторно-вирусная инфекция (), проще говоря, простуда.

При длительном воспалении слизистой оболочки носа, когда загустевшая в результате вирусной инфекции слизь стекает по трахее к бронхиальному дереву, развивается кашлевой рефлекс. Благодаря этому рефлексу зараженная вирусами слизь изгоняется из бронхов, облегчая дыхания пациентки. Обычно такой кашель длится недолго и может самостоятельно исчезнуть с окончанием простуды.

Особенности кашля с мокротой при беременности

Одной из особенностей кашля с мокротой у беременных является проблема, чем лечить такой кашель, когда самые эффективные муколитические препараты женщинам противопоказаны. Многолетняя практика позволяет врачам определить перечень наиболее приемлемых методов лечения этих состояний. Это, в основном, простые, иногда не отличающиеся особой быстротой действия, медикаменты, обладающие минимумом побочных действий и разрешенные к применению по назначению врача.

Еще одна особенность - назначение даже разрешенных препаратов должно ориентироваться на срок беременности, ведь многие лекарственные средства , а со следующего должны применяться с осторожностью.

А самое главное - кашель с мокротой при беременности нельзя лечить противокашлевыми средствами, подавляющими кашлевой рефлекс.

Обилие мокрот, не эвакуированных из бронхов из-за центрального действия противокашлевого препарата, может привести к застойным явлениям в бронхиальном просвете, ухудшению проходимости бронхов. Это может спровоцировать развитие пневмонии.

Чем лечить влажный кашель при беременности

Какие же методы лечения можно применять при беременности от мокрого кашля? Это тот случай, когда наибольший эффект принесет подключение целого комплекса лечебных мероприятий, в том числе ингаляций, полосканий и народных методов.

Применение отхаркивающих препаратов

По поводу применения отхаркивающих препаратов врачи, по всей видимости, не пришли к единому мнению, поскольку часто назначаемые одними специалистами лекарства подвергаются резкой критике со стороны других опытных врачей. В этом заключается особенная трудность лечения мокрого кашля, особенно когда беременность имеет небольшой срок (I триместр).

Тем не менее, нужно квалифицированно подходить к терапии кашля при беременности с мокротой, чем лечить его непроверенными, активно рекламируемыми средствами. Для разжижения мокроты и ее быстрейшего выведения из бронхиального просвета наиболее часто назначается , сиропы или таблетки и Доктор Тайсс. Эти препараты можно применять с I триместра по назначению врача. В последующих периодах при беременности неплохо отвечает на лечение препаратами:

• Доктором Тайссом;

Беременным желательно принимать не таблетированные формы препаратов, а , которые, помимо отхаркивающего свойства, обладают еще и смягчающим, обволакивающим действием на слизистую дыхательных путей.

Применение антисептических спреев

Для смягчения горла, которое неизбежно раздражается при мокром кашле в период беременности, и для местного антисептического эффекта можно воспользоваться разнообразными спреями, применяемыми для лечения ЛОР-заболеваний. Недостатка в этих средствах на аптечных прилавках сегодня не наблюдается, но, выбирая спрей, нужно иметь в виду один важный фактор.

Антисептические спреи не могут заменить полноценной терапии влажного кашля при беременности. Лечение аэрозолями должно быть только лишь вспомогательной мерой комплексной терапии, направленной на устранение основного заболевания, симптомом которого является влажный кашель.

Препарат не имеет абсолютных противопоказаний к назначению во время беременности, однако и достаточного опыта по его применению нет. Поэтому нужно согласовать использование Каметона с лечащим врачом и внимательно следить за самочувствием во время его приема.

Инструкция к препарату не содержит строгого запрета на применение в терапии беременных, но и точных данных о влиянии на вынашивание ребенка не указано. Перед назначением средства рекомендуется тщательно взвешивать возможные риски и ожидаемый лечебный эффект.

Действующим веществом препарата является прополис, что может стать препятствием для назначения пациенткам с аллергией на продукты пчеловодства. В остальных случаях средство рекомендуется применять по согласованию с врачом, дозировка должна быть минимальной.

Препарат разрешен к применению в период беременности и лактации, если у пациентки отсутствует гиперчувствительность к компонентам спрея.

Полоскания

Для смягчения раздраженных кашлем слизистых можно воспользоваться и таким доступным средством, как полоскания. В качестве сырья для растворов или отваров обычно используют морскую или столовую соль, лекарственные растения:

• растворить неполную чайную ложку соли в стакане теплой кипяченой воды, слить раствор с осадка и полоскать горло несколько раз в день;
• неполную столовую ложку измельченной травы, листьев или цветков растений (шалфей, эвкалипт, ромашка, зверобой, календула, смородина) всыпать в кипящие 200 мл воды, проварить пару минут и снять с огня; процеженным отваром полоскать горло 2-3 раза в день.
• столовую ложку аптечного антисептического сбора залить кипятком (1 стакан), настоять, пока остынет, слить через фильтр и использовать настой для полоскания.

Ингаляции

Для ингаляций, с помощью которых можно облегчить мокрый кашель в период беременности, рекомендуется использовать те же жидкости, что и для лечения сухого кашля:

• минеральные воды «Нарзан» и «Боржоми»;
• физраствор с добавлением любых муколитических средств;
• эфирные масла розы, лайма, лаванды, пихты или сосны;
• отвары ромашки, календулы, эвкалипта, анисовых семян.

Эфирные масла добавляются примерно по 5-10 капель в небулайзер или в емкость с прогретой до 45 градусов водой. Отвары готовятся по стандартному рецепту - 1 столовая ложка сырья на 200 мл воды. Не нужно дышать над слишком горячим паром, чтобы не получить ожога дыхательных путей.

Народные средства от влажного кашля

В беременность на ранних сроках кашель с мокротой можно лечить совместным применением простых муколитических препаратов и народных средств, которые зарекомендовали себя как действенные и, главное, безвредные средства. К таковым можно отнести всевозможные чаи или теплые отвары на основе:

• ромашки;
• липы,
• мяты,
• календулы,
• подорожника,
• листьев малины, черной смородины, земляники.

Подбирая лекарственные растения для приготовления такого питья, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма беременной, восприимчивость к тем или иным растениям.

Например, подорожник не рекомендован пациенткам с повышенной кислотностью желудочного сока, противопоказан при определенных видах язвенной болезни и повышенной свертываемости крови. Некоторые будущие мамы лечат мокрый кашель самостоятельно, считая, что беременность и медикаменты не совместимы. Отчасти, это и так, но применение тертой редьки или хрена с медом в этом случае тоже весьма сомнительно.

Как лечить влажный кашель у беременных, чтобы вылечиться быстрее

Чтобы мокрый кашель, отравляющий беременность и заставляющий женщину прибегать к интенсивным методам лечения, прошел как можно быстрее, нужно следовать нескольким правилам.

1. Не парить ноги, не ставить , банки, не принимать горячих ванн и вообще не перегреваться.
2. Не злоупотреблять витамином C.
3. Не принимать лекарств, не посоветовавшись с врачом.
4. Вообще не заниматься самолечением.
5. Принимать лекарства строго по назначению и строго с соблюдением дозировки.
6. Подключать к лечению дополнительные (не лекарственные) меры, согласованные с врачом.
7. Пить достаточное количество теплых жидкостей.
8. Часто проветривать свое жилье, не допускать застоя и чрезмерной сухости воздуха в помещении.
9. Часто бывать на свежем воздухе, делать посильную утреннюю гимнастику (консультация врача и здесь обязательна).
10. Избегать накуренных помещений.

О бронхите во время беременности и вариантах его лечения – следующее видео.

Может принести вред матери и плоду. Это обусловлено тем, что при длительном кашле увеличивается вероятность развития серьезных осложнений беременности.

Когда при беременности необходимы отхаркивающие препараты?

В этот период все будущие мамы и лечащие врачи стараются избежать назначения любых лекарственных препаратов, помимо разного рода витаминов. Это касается также и тех медикаментозных средств, которые помогают отхаркивать скапливающуюся мокроту.

Препараты при кашле назначаются чаще всего в тех случаях, когда он достигает значительной выраженности. Дело в том, что данный симптом многих заболеваний дыхательной системы способствует повышению давления в брюшной полости.

Это может вызвать увеличение тонуса в матке. В конечном итоге, данное осложнение значительно повышает риск преждевременных родов и выкидышей. Так что при сильном кашле назначение просто необходимо.

Такие лекарственные средства рекомендуют беременным еще и в тех случаях, когда кашель не проходит несколько недель и более. Длительное наличие данного симптома увеличивает вероятность развития гестоза, который является осложнением, опасным и для развивающегося ребенка, и для женщины.

Отхаркивающие лекарственные препараты назначаются очень многим беременным при заболеваниях дыхательной системы, сопровождающихся кашлем. При этом неважно, насколько опасным является само заболевание. Отхаркивающие лекарственные средства назначаются и при обычном ОРВИ, и при бронхитах, и при пневмонии при наличии влажного кашля. Для усиления отхождения мокроты.

Любые препараты, обладающие центральным действием, в первом триместре вынашивания плода и во время лактации использовать недопустимо.

Это обусловлено тем, что все они способны оказывать угнетающее воздействие на развивающуюся центральную нервную систему ребенка. Это, в частности:

Нельзя в первые 3 месяца беременности использовать также и муколитические препараты. Речь идет о следующих лекарственных средствах:

1. Амброксол.
2. Бромгексин.
3. Мукалтин.

Отхаркивающие средства от кашля для беременных такого типа во 2-м и 3-м триместрах практически безопасны. При этом все равно самостоятельно их использовать не стоит. Данные препараты должен назначить лечащий врач после детального осмотра.

Как правило, отхаркивающие средства назначаются в сиропах, чтобы добиться дополнительного эффекта смягчения болевых ощущений, спровоцированных кашлем, но некоторые препараты могут назначаться и в таблетированной форме (Бромгексин, Мукалтин).

Помимо таблеток и сиропов, при кашле у беременных применяют также лекарственные средства для ингаляций. Основными среди них являются следующие:

• щелочной раствор соды;
• эфирное масло тимьяна;
• эфирное масло чабреца;
• эфирное масло камфары.

Использование таких лекарственных средств допустимо на протяжении всей беременности. Их применение считается наиболее безопасным. Это обусловлено тем, что во время ингаляции никакие лекарственные вещества до плода практически не доходят. В результате на него не оказывается побочного воздействия.

Кроме этого, ингаляции обладают наиболее быстрым воздействием. Они позволяют оказать влияние непосредственно на слизистую оболочку дыхательных путей.

Если не удается устранить или уменьшить сильный кашель при помощи обычных лекарственных средств в течение нескольких дней, то могут назначаться более серьезные препараты. Речь идет о тех отхаркивающих медикаментах, которые обладают центральным противокашлевым действием, но при этом не угнетают деятельность дыхательной системы.

Основные препараты из данной группы:

1. Окселадин.
2. Дастозин.

Применять данные лекарственные средства можно только во втором и третьем триместрах беременности.

При этом ни в коем случае нельзя откланяться от тех дозировок и периодичности использования назначенного препарата, которые были рекомендованы лечащим доктором. В подавляющем большинстве случаев такие медикаментозные средства для лечения беременных используют очень короткими курсами с целью снижения вероятности развития осложнений.

Негативные последствия медикаментозного лечения и альтернативные методы

Что касается матери, то никаких особых осложнений от приема таких лекарственных средств для нее быть не должно. Чаще всего они ограничиваются обычными аллергическими реакциями, тошнотой и неприятными ощущениями в области живота.

Намного более опасными могут оказаться побочные эффекты для развивающегося плода. К примеру, применение препаратов центрального действия способно привести к гипоксии плода. Это обусловлено тем, что они оказывают угнетающее воздействие на работу дыхательного центра.

Прием мукалитических средств в первом триместре беременности может привести к нарушениям развития дыхательной системы у формирующегося плода. Использование таких препаратов в этот период может повлиять на устойчивость дыхательной системы к тем или иным микроорганизмам уже после рождения.

От кашля при беременности многие используют некоторые средства народной медицины. Среди основных из них следует выделить следующие:

• базилик с медом;
• чеснок;
• лимон с черным перцем и солью;
• луковый сок с медом.

Базилик с медом обладает отхаркивающим воздействием. Для лучшего эффекта листья базилика следует мелко нарезать и хорошенько перемешать с медом (1 ст. л. мелко нарезанных листьев на 2 ст. л. меда).

Для достижения желаемого результата достаточно принимать по 2-3 чайные ложки такого лекарственного средства дважды в день. Чеснок при кашле во время беременности можно использовать в любом виде. Лучше всего употреблять его в свежем, не обработанном термически, виде. Его достаточно использовать по 2 зубчика через день.

Лимон с черным перцем и солью применяется как средство помощи при сильных приступах кашля. Достаточно взять 1 ломтик лимона, посыпать его такими приправами и съесть.

Приступ кашля практически сразу прекратится, и начнет отхаркиваться мокрота. При этом важно не использовать слишком большое количество черного перца и соли. Луковый сок с медом необходимо применять по 1-2 чайные ложки 2 раза в день. Использовать такое средство нужно 3-4 дня.

Отхаркивающие средства при беременности это комплекс лекарственных препаратов, которые отличаются натуральностью составляющих компонентов и не способны нанести вред здоровью матери и ребенка. Любое заболевание, в том числе и простуда, бронхит, несут опасность не только для женщины, которая находится в положении, но и для плода. Поэтому лечение воспалительных процессов в органах дыхательной системы нужно проводить несмотря на состояние беременности. Главное делать это правильно. Подбирать только те отхаркивающие препараты, которые способны быстро избавить женщину от кашля и не нарушить полноценное развитие будущего ребенка.

Каждая женщина, находящаяся в состоянии беременности, должна помнить, что кашель – это краткосрочный спазм мышц грудной клетки и брюшной полости . Если кашель имеет затяжной характер и длится на протяжении всего дня и так в течение недели, то повышается тонус матки. Это опасное состояние репродуктивной системы беременной женщины. Резко повышается вероятность возникновения кровотечения, которое остановить будет очень сложно. Возможно наступление таких нежелательных последствий, как нарушение кровоснабжения плода.

При бронхите и сухом кашле у беременных женщин часто возникают внутренние отеки органов, повышается артериальное давление и происходит потеря большей части белковых соединений, которые так необходимы для полноценного формирования ребенка. Употребление отхаркивающих средств с первого дня возникновения кашля, способствует скорому выздоровлению и минимизации осложнений. Процесс лечения сложно назвать легким, так как большинство препаратов, которые доказали свою эффективность в борьбе с кашлем, запрещены для употребления женщинам в период вынашивания плода.

Кроме того, львиная доля аптечных лекарственных средств негативно отражаются на иммунной системе будущей матери и ребенка. Употребляя запрещенные для беременных препараты можно не только не вылечить сухой кашель и не добиться отхаркивающего эффекта, но и спровоцировать осложненную форму заболевания легких в виде пневмонии инфекционного происхождения, аллергической реакции, острого бронхита. Также неизвестно, каким образом химические компоненты препаратов отразятся на органах дыхания ребенка.

Научно доказано, что 70% детей, матери которых в период беременности употребляли запрещенные лекарственные препараты от кашля, рождаются со слабой иммунной системой и на протяжении всей своей жизни склонны к хроническим заболеваниям легких.

Поэтому подбор отхаркивающих средств должен осуществлять врач акушер-гинеколог, который ведет наблюдение будущей роженицы. Во время беременности каждый нюанс имеет огромное значение для здоровья женщины и ребенка. В зависимости от триместра развития плода, использование одних средств от кашля допустимо, а употребление других препаратов категорически запрещено. Все это знает только профильный и компетентный специалист.

Особый подход в лечении мокроты при беременности

Интенсивные приступы кашля с наличием острого бронхита лечатся такими отхаркивающими средствами, как Бромгексин, Амбробене, Амброксол. Их прием разрешен только в крайнем случае, когда более слабые препараты не оказывают должного терапевтического эффекта и риск для здоровья матери намного выше, чем перспектива возможного вреда для ребенка. Эти муколитические медикаменты беременным можно пить только, если плод уже находится на 6-9 месяце своего формирования.

Данные отхаркивающие препараты должны употребляться только в виде сиропов. Таблетированная форма медикамента беременным к приему запрещена. Весь период лечения бронхита или простуды женщина должна наблюдаться у врача, который в свою очередь осуществляет контроль состояния здоровья малыша. Необходимо избегать лекарств, содержащих в своем составе такое вещество, как кодеин. Оно негативно действует на центральную нервную систему ребенка и по своем фармакологическим свойствам напоминает морфин слабой концентрации.

Беременным женщинам, столкнувшимся с кашлем, который развился вследствие воспаления легких и других особенно тяжелых форм заболевания органов дыхания, разрешено употреблять отхаркивающие препараты: Окселадин, Дастозин, Синекод. Это сильнодействующие лекарственные средства от кашля и они назначаются лишь кратким курсом не более, чем на 5 дней. При этом беременность должна протекать уже на последнем триместре. На более ранних сроках возможно подавление дыхательной системы малыша и повышается риск неполноценного развития легких.

В крайних случаях лечение может выполняться такими антибиотиками, как:

• Цефпиром;
• Ампиокс;
• Рокситромицин;
• Аугментин;
• Цефотаксим;
• Азитромицин;
• Амоксилав;
• Кларитромицин.

Все они могут быть использованы, когда сроки беременности достигли 7-9 месяца, женщина болеет от тяжелого инфекционного воспаления легких с поражением бронхов и альвеол. В таком случае врач может принять решение использовать данные антибактериальные препараты, чтобы вылечить кашель, снять воспаление, интоксикацию организма и добиться отхаркивающего эффекта со стороны органов дыхания. Ведь все отеки и скопление слизи, которое происходит в легких не менее негативно отражаются на здоровье ребенка, чем активные компоненты сильнодействующих антибиотиков.

Отхаркивающие препараты, разрешенные беременным

Существуют определенные , которые разрешены к приему во время беременности независимо от сроков вынашивания плода. Они отличаются своей простотой и безопасностью, но их основным минусом является то, что эффективны они только при простудных формах кашля без наличия сильного воспалительного процесса. К таким средствам относятся:

В процессе подбора отхаркивающего препарата для лечения кашля у беременных специалист должен всегда учитывать степень тяжести болезни и не отбрасывать риск возможного осложнения. Поэтому даже после удачного подбора лекарства женщина должна периодически посещать врача терапевта и гинеколога, чтобы контролировать состояние своего здоровья и развитие ребенка.

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).

Кашель - это рефлекторная реакция организма на присутствие в дыхательных путях инородных предметов. Чаще всего в результате кашля отходит мокрота или слизь. Он представляет собой резкий вдох с последующим резким выдохом за счет сокращения диафрагмы - мышцы, которая находится между животом и грудью.

О чем свидетельствует кашель

Кашель - распространенный симптом простудных заболеваний, которые можно объединить следующие группы:

• болезни верхних дыхательных путей (ларингит, трахеит или бронхит);
• болезни ЛОР-органов (синуситы и ангины);
• заболевания легких (пневмония);
• аллергические заболевания;
• детские инфекции (коклюш, корь, скарлатина);
• опухолевые заболевания и обструкции дыхательных путей.

Отхаркивающие и муколитические средства для беременных

Во время беременности брюшная стенка расслабляется и расширяется, потому кашлевой рефлекс вызывает нежелательный спазм, который тревожит будущих матерей. На самом деле кашель является настолько естественным механизмом, что не влияет на течение беременности и не способен вызвать преждевременные роды – матка надежно защищает плод.

Единственное, что может навредить будущему ребенку – стресс во время сильного кашля, потому встает вопрос о том, какие препараты можно использовать.

Домашние рецепты против кашля

Вспомнить об ингаляциях над кастрюлей с картошкой успевает каждый, кто кашляет. Эта процедура не теряет актуальности во время беременности, увлажняет слизистые оболочки и ускоряет поправку.

Отыскать доступные составы от кашля можно прямо в холодильнике и принимать самостоятельно, не заручаясь разрешением гинеколога при отсутствии аллергии на компоненты:

• Напиток из молока, сливочного масла и меда смягчает горло и обладает легким отхаркивающим действием;
• Перетертая редька с медом пускает через некоторое время сок, который становится сиропом от кашля, снимает воспаление и смягчает горло;
• Мелко нарезанный лук смешивается с медом, после добавления воды слегка подогревается. Медово-луковый отвар снимает кашель и действует в качестве отличного антисептика.

Пользоваться народными рецептами, содержащими календулу, мелиссу, мяту, шиповник, лучше после консультации с акушером.

Сиропы от кашля: что пить при бронхите?

Когда необходимо вывести или разредить мокроту, можно рассматривать в качестве первого средства сиропы. Единственное, чего должна избегать беременная женщина - выбирать составы с этиловым спиртом.

Потому стоит тщательно изучать инструкцию к применению лекарств или советоваться с врачами по поводу их выбора:

• препараты марки «Доктор МОМ » содержат лекарственные травы, позиционируются как средства для детей, беременных и кормящих женщин;
• сиропы Геделикс выпускаются на растительной основе, что можно рассматривать в качестве альтернативы домашним средствам.

Но употреблять их можно только с разрешения врача.

Если растительные составы оказываются бессильными, нужно, заручившись согласием врача, обращаться к лекарственным средствам. Сиропы, содержащие амброксол, разрешено использовать во время беременности.

Собственно препараты носят названия: Амброксол, Амбробене и Лазолван. Доступно отхаркивающее муколитическое средство для беременных бромгексин, которое изготавливается в форме сиропа и леденцов.

Рекомендуемый многим женщинам мукалтин, производится на основе корня алтея, который, по словам фитотерапевтов, опасен повышением риска выкидыша. Аналогично стоит задуматься о приеме препаратов, имеющих в составе плющ, корень солодки, подорожник, мать-и-мачеху.

Любое отхаркивающее растительное средство для беременных имеет влияние на плод, не уступающее по силе лекарствам. Зато паровая ингаляция с отваром календулы будет иметь хорошее воздействие на состояние слизистых оболочек.

Препараты с декстрометорфаном, подавляющим кашлевый рефлекс, были проверены клиническими исследованиями и признаны безопасными для будущей матери и ребенка.

Хотя в инструкции указано, что первый триместр является противопоказанием для приема, но можно использовать их под контролем гинеколога или акушера при сильных приступах кашля.

Не стоит злоупотреблять витамином С, надеясь на его чудодейственные свойства в борьбе с простудой. Куда полезнее добавить в меню овощи и фрукты с содержанием этого витамина для того, чтобы организм получал необходимое подспорье для преодоления инфекции. Это могут быть киви, красная смородина, крыжовник, клубника, красный перец, брокколи и белокочанная капуста.