Укладка для кучерявых волос. Простая укладка из завитков

Не знаете, как уложить непослушную вьющуюся шевелюру? Прически с кудрями на средние и длинные волосы – это как раз то, что нужно! С ними вы всегда будете стильной и красивой.

Прическа для праздника

Праздничные прически с локонами на длинные волосы можно быстро сделать дома – на это у вас уйдет максимум 20 минут.

1. Расчесываемся.
2. Горизонтальной линией делим шевелюру пополам. Заднюю часть начесываем и завязываем в хвостик.
3. Накручиваем все плойкой.
4. Также начесываем хвост, оборачиваем его вокруг резинки и фиксируем шпильками – получается пучок.
5. Переднюю часть разбираем на мелкие локоны и делим прямым или боковым пробором.
6. Подкалываем завитки к начесу и пучку.

Кудри набок

1. Если волосы прямые, накручиваем их на плойку.
2. Заднюю часть связываем в хвостик.
3. При желании можно использовать шиньон.
4. Волосы в передней части начесываем гребешком.
5. Сбрызгиваем начес лаком.
6. Укладываем его назад и аккуратно расчесываем верхние пряди.
7. Собираем начес на макушке и фиксируем невидимкой.
8. Спереди выпускаем тонкую прядку на лоб. Хвост перебрасываем набок.

Романтическая укладка для длинных волос

Шаг 1. Расчесываемся и крутим волосы на плойку, если они ровные.

Шаг 2. Пряди около корней начесываем гребнем.

Шаг 3. Аккуратно причесываем их сверху примерно до середины.

Шаг 4. Собираем все локоны в руку и завязываем резинкой практически у самых кончиков.

Шаг 5. Заворачиваем их вниз и закалываем шпильками.

Стильная укладка

Прически на волнистые волосы с собранными волосами подойдут как для работы, так и для дружеских встреч.

1. Накручиваем пряди плойкой.

2. Делим на 4 части – две оставляем по бокам, еще две разделяем горизонтальным пробором. Самую нижнюю завязываем в тугой хвост.

3. Начесываем пряди в верхней части головы.

4. Сворачиваем их в жгут, как будто собираетесь сделать ракушку. Закалываем жгут невидимкой.

5. Начесываем пряди справа и также сворачиваем их в жгут. Закалываем его около первого.

6. Точно также повторяем с волосами во второй части – начесываем, скручиваем, закалываем.

Пучок из двух канатов

1. Делим копну боковым или же прямым пробором.
2. Из каждой половинки скручиваем канат.
3. Перелетаем два каната между собой.
4. Заворачиваем пучок. Закрепляем его шпильками.

Высокий пучок с бубликом

Вы думаете, что бублик может пригодиться только обладательницам идеально ровных прядей? Прически с кудрями на средние волосы с этим аксессуаром выглядят не менее красиво.

1. Делаем высокий хвост.
2. Приглаживаем пряди расческой.
3. Надеваем специальный валик.
4. Распределяем все волосы вокруг него.
5. Сверху надеваем тонкую резиночку под цвет волос или же просто прячем пряди под пучок и закалываем.

Низкий пучок для кудрявых волос

1. Расчесываемся на боковой пробор.

2. У лица оставляем широкую прядь волос (с той стороны, где их больше).

3. Остальные волосы завязываем в низкий хвост. Он может быть посредине или же смещаться к уху.

4. Формируем пучок и закалываем его шпильками.

5. Из передней части плетем колосок.

6. Оборачиваем ним пучок. Кончики аккуратно прячем.

Косичку можно заменить жгутом. Тогда прическа будет выглядеть так.

Задорные кружочки

На вьющихся волосах можно создавать укладки, которые поражают простотой и универсальностью.

1. Отделяем прядку сбоку, скручиваем ее в жгут. Протягиваем его к середине головы, кончики укладываем в колечко.

2. Чуть ниже оформляем таким же образом еще одну прядь волос.

3. Повторяем процедуру с другой части головы.

4. Оставшиеся снизу волосы делим на не очень толстые пряди, сворачиваем в жгуты и укладываем колечками.

Двойной хвост

Прически для кудрявых волос не могут обойтись без красивых хвостов – объемных, пышных и стильных.

1. Делим шевелюру горизонтальным пробором на две равные части. Первую начесываем расческой.
2. Каждую часть завязываем в хвост.
3. Придаем ему объем, взбивая пряди руками.

Хвост с декором из жгутов

Это отличный вариант на каждый день, который позволит обуздать вьющиеся пряди и привести их в порядок.

1. Делим волосы на три секции – среднюю и боковые.
2. Среднюю часть собираем в хвост.
3. Пряди из левой части закручиваем жгутом и заворачиваем вокруг резинки.
4. Точно так же повторяем с волосами в левой части.
5. Дабы прядки не распались, зафиксируйте их шпильками.

Укладка в греческом стиле

С накрученными волосами можно делать что угодно – хоть сложнейшую прическу, хоть укладку в греческом стиле.

1. Делим шевелюру на три части. Среднюю связываем в хвост.

2. Поднимаем хвостик вверх и закалываем его невидимками.

3. Боковые секции также поднимаем вверх, красиво укладываем и закалываем.

4. Вокруг головы завязываем тесьму в два оборота.

Двойная гулька

Своими руками можно быстро сотворить вот такую необычную укладку, состоящую из двух гулек. Расческа и 5 минут – вы готовы для выхода в свет!

1. Делим волосы на две части горизонтальным пробором.
2. Верхнюю часть (волосы в теменной и макушечной зоне) закручиваем в легкий жгут и закалываем на затылке.
3. Волосы в нижней части также скручиваем в жгут и сворачиваем в гульку.

Укладка из трех хвостов

1. Делим волосы на три части горизонтальным пробором и завязываем каждую из них хост.
2. Приглаживаем пряди сбоку.
3. Укладываем локоны вокруг резинок и фиксируем шпильками – получается пышный и небрежный пучок.

А как вам такой вариант:

Свободная коса

1. Зачесываем на одну сторону волосы в передней части.
2. Заплетаем из них свободную косичку – обычную или французскую.
3. Кончик завязываем резинкой и прячем под волосами.

Воздушная укладка

1. Волосы в передней части расчесываем на боковой пробор.

2. Правую часть гладко зачесываем вбок и фиксируем невидимкой.

3. Повторяем с другой частью.

4. Остальные волосы завязываем на затылке. Поднимаем его вверх, формируем из локонов объемную прическу и закрепляем ее шпильками.

Вот такие 15 простых причесок с кудряшками на средние и длинные волосы. Экспериментируйте, и у вас непременно все получится.

Если вы – обладательница вьющихся волос , то вас можно поздравить. Во-первых, не секрет, что многим мужчинам нравятся женщины с завитыми волосами, такая прическа подчеркивает природную женственность. Во-вторых, ваша прическа всегда выглядит ухоженной: пышной и объемной. И, в-третьих, вам не нужно использовать бигуди, плойки, химическую завивку – вы уже обладаете тем, для чего женщинам с прямыми волосами приходится прикладывать неимоверные усилия.Ну а для того, чтобы еще более подчеркнуть природную красоту ваших волос, попробуйте при укладке придерживаться ряда нехитрых правил.

1. В дождливую погоду или когда на улице повышенная влажность, выпрямлять волосы утюжком – это означает зря тратить время. Так как через 10 минут после выхода из дома вы поймете, что все тщетно. И убить несколько часов на выпрямление кудрей обидно, ведь волосы очень быстро вернутся к первозданному виду. В этом случае лучше подчеркните природную "волнистость" и оставьте локоны распущенными или соберите в хвост.

2. Если время от времени вам нужны перемены, и вы захотите стать обладательницей идеально прямых волос - воспользуйтесь перманентным выпрямлением. Данная процедура производится по тому же принципу, что и завивка, только в результате вы получите не кудри, а прямые локоны. Время от времени для поддержания эффекта все-таки придется пользоваться утюжком для выравнивания волос. Стайлер выбирайте в соответствии со своим типом волос, и не экономьте на нем. Хорошие утюжки выпрямляют кудри быстрее и эффективнее, а главное, они имеют защищающее покрытие (тефлон, керамика или турмалин), которое не будет пережигать и повреждать волосы.

3. Девушкам с вьющимися волосами, особенно при сухом их типе, как никому известно, что такое . Поэтому, во избежание проблемы, пользуйтесь средствами против секущихся концов: несмываемыми кондиционерами, силиконовыми препаратами, питательными маслами и масками для волос. Из салонных процедур можно сделать или .

Ухаживать за локонами нужно следующим образом. Кондиционер глубокого действия используйте 1-2 раза в неделю. После каждого мытья головы наносите на кончики несмываемый кондиционер или масло. А при укладке волос, особенно влажных, пользуйтесь средствами, содержащими силикон.

4. Высушить кудрявую шевелюру не так просто, как может показаться. Чтобы локоны выглядели аккуратно, а не торчали в разные стороны, постарайтесь сушить их естественным путем, без фена. Или использовать фен, когда волосы слегка подсохнут сами.

Существует насадка на фен – диффузор, которой будет очень удобно пользоваться кудрявым или сделавшим химическую завивку леди. Диффузор имеет специальные пальчики, благодаря которым кудряшки не разлетаются в разные стороны, плюс придается дополнительный объем. Сушить локоны с насадкой следует снизу, при этом аккуратно разделяя пальцами пряди, а без диффузора – по направлению роста волос, сверху.5. Для расчесывания вьющихся волос больше подходит плоская расческа, гребень. А вот щетка часто запутывает кудри так, что стоит больших усилий "освободить" от нее прядь волос. При очень густых кудрях многие вообще отказываются от расчесок и "расчесываются" пальцами.

6. И напоследок: выбирая прическу, старайтесь не стричь волосы коротко. Такие варианты – не для вас, прическа может выглядеть неаккуратной и хаотичной, особенно если попадете под дождь или сильный ветер. Идеальная длина для вьющихся кудрей – до плеч или ниже. Тем более, как давно известно, длинные косы – лучшее украшение женщины.

Для обладательниц фактурных, густых или кудрявых волос - это нечто из области фантастики, поэтому многие женщины предпочитают делать укладку в салонах красоты и относятся к каждому визиту, как к религиозному обряду. Еще бы: если вам приходится так долго орудовать феном, что затекают руки или у вас просто не хватает специальных средств и навыков, чтобы добиться желаемого результата, то быстрее и проще будет довериться профессионалам.

Однако эксперты SalonSecret уверены, что все обладательницы кудрявых волос могут отлично уложить волосы, не выходя из дома. Расскажем, какие средства и «инструменты» по их мнению для этого нужны.

Стилист и консультант марки Mizani Рэйчел Хокинс, которой доводилось работать с кудрями всех мастей, поделилась советами, которые помогут сделать идеальную укладку феном и не потратить на это уйму времени и сил.

Если разделить волосы на пряди, дело пойдет значительно быстрее. При укладке в салонах красоты стилист никогда не жалеет на это времени и только потом приступает к сушке. Делая же укладку самостоятельно, мы чаще всего просто выхватываем отдельные пряди и надеемся на чудо. А такой подход контрпродуктивен!

Если плотно закрепить каждую прядь зажимом или заколкой, волосы будут оставаться влажными, пока не подойдет очередь их сушки. Кроме того, вам будет удобнее работать с одной прядью за раз, и в результате ваши волосы будут меньше пушиться.

Вы, конечно, слышали утверждение о том, что расческа - самый злостный враг кудрей. Но Рэйчел с этим в корне не согласна:

«Чтобы средство для укладки распределялось равномерно и надежно защищало волосы, разделите волосы на пряди и наносите средство последовательно на каждую прядь, параллельно расчесывая, и обязательно используйте средство с термозащитой, чтобы потом кудри могли вернуться в исходное состояние. Иначе можно нарушить естественную структуру волос».

Рэйчел Хокинс

Придерживаясь этого метода, вы проработаете все волосы и не упустите ни одной пряди. Это очень важно, потому что под воздействием высокой температуры текстура кудрей может измениться, причем не в лучшую сторону.

Не только защищает от воздействия высоких температур, но и обеспечивает кудрявым волосам увлажнение. А ведь без тщательного увлажнения все, на что вы можете рассчитывать, - это пушащиеся волосы, и шарики скатанных волос, которые меньше всего напоминают желанные завитушки. Поэтому все, что вы делаете, должно способствовать увлажнению и удержанию влаги внутри волоса!

«Кудрявые и текстурные волосы нуждаются в более интенсивном увлажнении, чем прямые. Поэтому необходимо наносить на волосы питательные средства, особенно перед использованием фена или выпрямителя, потому что тепловое воздействие может еще больше высушить или даже повредить волосы».

Обязательно используйте щетку - причем хорошую щетку! Если уж вы решили купить качественный фен, не пожалейте денег и на хорошую расческу для укладки. Правильно подобранная расческа создаст оптимальное натяжение волос при сушке и поможет направлять поток воздуха, одновременно распрямляя и разглаживая пряди.

«Для мелких и более плотных кудрей выбирайте щетку с натуральной щетиной кабана, девушкам со слегка вьющимися локонами средней длины подойдет керамическая щетка».

Рэйчел Хокинс

Во время обязательно вытягивайте волосы вверх, чтобы добиться максимального объема. Поддерживайте хорошее натяжение по всей длине пряди, а полностью высушив ее, зафиксируйте холодным воздухом. Это придаст вашим локонам объем и упругость.

Бывает, что желаемый результат достигается не сразу, поэтому не бойтесь снова намочить волосы. Считайте, что начинаете укладку с чистого листа.

«Как только кудри начинают высыхать, их становится сложно или практически невозможно укладывать, они тут же начинают пушиться. Просто сбрызните волосы водой из бутылки с пульверизатором и продолжайте укладку».

Рэйчел Хокинс

Топ-5 лучших средств для укладки кудрявых волос

Помимо хорошей щетки и правильного фена перед укладкой локонов стоит вооружиться арсеналом лучших стайлинговых средств.

Что поможет достичь вау-эффекта, мы выяснили у Рэйчел Хокинс!

Этот крем специально создан для того, чтобы сохранить максимум влаги в пористой структуре волнистых прядей. Достигается этот эффект с помощью натуральных минералов, которые успешно борются с сухостью волос и делают их поддающимися укладке.

Девушки, которых природа наградила пышными кудрями, часто жалуются на непослушные локоны, поскольку им трудно придать аккуратную форму и привлекательный внешний вид. На самом деле, каждая из вас способна самостоятельно сделать красивую прическу. Для этого достаточно узнать, как делается укладка кудрявых волос, какие средства и инструменты для этого лучше использовать.

Вьющиеся пряди требуют особенного ухода. Из-за специфики их структуры обладательницам такой шевелюры стоит учесть ряд нюансов, которые помогут получить после укладки лучший результат:

Чтобы выглядела аккуратно, лучше не состригайте локоны слишком коротко. Из-за собственного веса длинных локонов они не топорщатся и выглядят более опрятно.

Для придания формы завиткам лучше использовать расческу с редкими зубчиками. Не применяйте металлические щетки, поскольку они легко повреждают волос.

• Формировать аккуратные завитки удобно руками.
• Не сушите мокрые локоны. Сначала дайте им подсохнуть. Вообще, лучший вариант для такой прически — высушивание естественным путем.
• Старайтесь реже пользоваться утюжком для выпрямления. Применяя его, предварительно наносите термозащитный спрей или крем.
• Если делается без фена, после нанесения стайлингового препарата слегка помассируйте кожу головы, приподнимая корни. Это придаст объем в прикорневой зоне.
• Для коррекции формы завитков после укладки нанесите на них небольшое количество воска.
• Чтобы избежать повышенной пышности, сделайте градуированную стрижку.
• Перед созданием прически обязательно мойте голову. Но не используйте шампуни, которые содержат сульфаты или силикон.
• Используйте специализированные стайлинг-средства для вьющихся волос.

Есть несколько разных препаратов, которые подойдут обладательницам такой шевелюры. Выбирайте любые из нижеперечисленных:

• крем для укладки кудрявых волос (текстурирующий или легкий);
• лосьон-кондиционер;
• спрей;
• мусс.

Важно, чтобы на препарате была пометка, подтверждающая, что он предназначен именно для вьющихся прядей. Среди наиболее популярной зарекомендовавшей себя продукции надо выделить:

• спрей Curl Power от Curly Sexy Hair;
• спрей-гель Spray-Gel For Curls (Toni&Guy);
• лосьон-кондиционер Londacare Curl Energizer;
• пенка Design и Wella;
• крем Bouncy Créme ISO;
• крем Super-Natural Curl Shaping & Defining Cream (Alterna).

Наносить такие препараты надо в небольшом количестве. Иначе прическа будет смотреться ненатурально и выглядеть грязной.

Укладка на короткие кудрявые волосы

Самый простой способ уложить короткую непослушную стрижку заключается в использовании фена. С таким прибором удастся быстро придать желаемую форму и объем. Сначала нанесите термозащитное и стайлинг-средство. Наклоните голову вниз и сушите феном, направляя поток воздуха к корням. Пальцами свободной руки делайте сжимающие движения, формируя завитки. Когда шевелюра станет сухой, выпрямитесь и поправьте результат пальцами. Зафиксируйте лаком.

Еще один вариант заключается в применении специальной насадки диффузор. Она не вредит локонам и позволяет за считанные минуты красиво уложить их. После нанесения мусса или крема делайте круговые движения, касаясь «пальчиками» насадки кожи головы. Обработайте таким образом всю «копну». В процессе следите за тем, чтобы прядки накручивались на «пальчики». В результате получится аккуратная форма прически, и появится прикорневой объем.

Для такой длины локонов вышеописанные методики тоже подойдут. Помимо этого, есть еще один эффективный способ. Он не предполагает применение фена или других приборов. Используйте небольшое количество пенки или крема. После мытья подсушите завитки и нанесите стайлинг-препарат. Не расчесывайте шевелюру. Помассируйте пряди у корней, приподнимая их. Затем руками аккуратно уложите завитки, придавая им желаемую форму. Сжимайте в ладонях тонкие пучки. В конце нанесите на выборочные участки воск. Это утяжелит «гриву» и придаст более опрятный внешний вид.

Еще один вариант заключается в формировании жгутов. Скручивайте густые пряди в жгутики, наматывая на палец. Закрепите зажимами или шпильками. После высыхания удалите зажимы.

Если вы хотите выпрямить кучери, используйте утюжок . Обязательно наносите термозащитный спрей. Просто захватывайте небольшие пучки пластинами и ведите нагретым устройством к кончикам.

Укладка на длинные кудрявые волосы

Метод выпрямления утюжком вам тоже подойдет. Для повседневного образа подойдет такой способ: соберите всю «копну» в низкий хвост. Выбивающиеся локоны пригладьте с помощью воска.

Еще один простой вариант — заплетите с вечера несколько косичек. Утром расплетите их и поправьте результат пальцами. Для фиксации примените лак. Можно проставить акценты, обработав воском выборочные прядки.

Для отличным решением станет создание эффекта мокрых локонов. Для этого на влажные пряди нанесите мусс. Сжимающими движениями пальцев рук сформируйте более выраженные завитки. Дождитесь, пока шевелюра высохнет естественным путем.

Вот какие стильные и модные прически удается создавать, используя вышеперечисленные методы. Не бойтесь экспериментировать с образами. Используйте различные средства и приборы для укладки.

Укладка кудрявых волос — видео

Посмотрите этот видео-урок. В нем подробно показано, как выполняется такая процедура на непослушных вьющихся прядях.

Кудрявые волосы являются предметом мечтаний почти всех женщин, которых природа не одарила такой красотой. Однако обладательницы роскошных вьющихся локонов порой испытывают множество неудобств, связанных с уходом за своей шевелюрой. Например, повседневная укладка вьющихся волос, непослушных и упрямых, занимает значительно больше времени, чем создание причесок на прямых волосах.

Особенности укладки кудрявых локонов

Кудрявая шевелюра не только требует много времени на то, чтобы уложить ее, но и достаточно прихотлива в остальном уходе. Вьющиеся локоны плохо переносят частое мытье, идеальная частота процедуры для них- пара раз в неделю. При этом грязные или плохо уложенные локоны выглядят очень неопрятно и некрасиво и теряют естественный блеск. А если волосы не уложить, то они начинают торчать во все стороны или напротив безжизненно ложатся на плечи.

Как правильно стричь кудри

Удачная укладка вьющихся волос в значительной степени зависит от их длины. Принято считать, что идеальными видами стрижки для кудрявой шевелюры являются любые разновидности каре и другие стрижки подобной длины. Это обусловлено не только тем, что укладка кудрявых волос средней длины выполняется проще, чем причесывание длинных, но и тем, что в таком виде их проще мыть и расчесывать. В то же время, укладка коротких кудрявых волос тоже достаточно сложное занятие, требующее больших временных затрат.

Обладательницам вьющихся локонов не подходят любые виды причесок с челкой, поскольку ее укладка потребует выпрямления с помощью специального утюжка, что занимает немало времени. В условиях повышенной влажности челка будет слишком сильно закручиваться и портить внешний вид прически.

Необходимость соблюдения правильного режима влажности касается не только челки, но и всей шевелюры.

Наиболее простая укладка кудрявых волос в домашних условиях выполняется из каскадных стрижек, длина которых подбирается в зависимости от овала лица.

Как самостоятельно уложить кудри

Укладка кудрявых волос в домашних условиях- занятие не из легких, требующее времени и терпения. Женщины, получившие такой дар от природы должны перепробовать все средства для укладки волос, чтобы найти то, которое поможет укротить копну ее волос. Им стоит обзавестись не только гелями, муссами и лаками, но и всеми возможными вариациями заколок и шпилек. Кроме этого, для укладки волос понадобится распрямляющий утюжок и фен.

Далее будут приведены наиболее простые и проверенные прически, которые помогут разобраться с тем, как уложить вьющиеся волосы. Если схема работы будет усвоена правильно, можно начинать осваивать другие виды укладки для волос.

Распрямление прядей

Выпрямление локонов- едва ли не самая популярная укладка для длинных кудрявых волос, что может показаться достаточно странным явлением для прямоволосых девушек, тратящим время и силы на завивку своей шевелюры. Но для курчавых особ эта мера оборачивается возможность создания различных причесок, таких как хвосты, косы, пучки и так далее.

Укладка кудрей в домашних условиях при помощи утюжка выполняется довольно долго, но обеспечивает хороший и стойкий результат.

1. В первую очередь, всю шевелюру необходимо обработать косметическими средствами, которые уберегут ее от вредных воздействий высокой температуры и помогут зафиксировать готовую укладку.
2. Затем весь массив волос собирается на макушке в свободный пучок, из которого поочередно вынимаются и распрямляются пряди.

Укладка с пенкой

Данный способ- это самая простая укладка коротких кудрявых волос, который при желании можно применять и на локонах большей длины.

• С чистых мокрых прядей при помощи полотенца удалить излишки воды и обработать весь массив шевелюры специально предназначенной для вьющихся волос пенкой.
• Далее легкими массирующими движениями в области корней создается объем.
• Следующий этап- легкое подкручивание локонов, позволяющее сформировать завитки, из которых не будут выбиваться отдельные волоски.

Укладка с пенкой полностью делается руками, без применения фена и расчески. Стоит отметить, что этот инструмент кучерявым девушкам и в повседневном уходе стоит использовать как можно реже, поскольку она придает шевелюре растрепанный вид.

Укладка с использованием бигуди

Бигуди – простой и действенный метод, которым может быть сделана укладка кудрявых волос средней длины, а также более длинной шевелюры. Технология работы с бигуди на вьющихся локонах точно такая же, как и на прямых, однако барышням придется научиться правильно подбирать размер инструмента в зависимости от целей укладки. Если задача состоит в том, чтобы подчеркнуть фактуру волос и придать локонам боле ухоженный вид, стоит выбирать бигуди небольшого размера. Более крупные бигуди подойдут для придания шевелюре объема и в целях легкого распрямления прядей.

Укладка в хвост

Этот вариант укладки для длинных кудрявых волос не потребует много времени и сил, однако при правильном оформлении будет выглядеть мило и изящно.

Из прядей сформировать низкий хвост и перехватить его у основания лентами или красивой резинкой. Эффектно и нарядно на хвостике выглядят заколки с бантами или стразами.

Укладка с эффектом влажных волос

Чтобы распрямить пряди и придать им необходимо обильно обработать шевелюру гелем сильной фиксации. В данном случае распрямление можно производить руками, а сушить пряди лучше без использования фена.

Укладка профессиональная

Профессиональное распрямление кудрявых волос, которое предлагает подавляющее большинство специализированных салонов, по своей сути является разновидностью химической завивки, которая в данном случае дает обратный эффект. Кроме этого, распрямить пряди у специалистов можно и кератиновым методом. Обе процедуры имеют достаточно стойкий результат, позволяющий на несколько месяцев забыть о мучениях с домашней укладкой вьющихся локонов.

Видео: интересные решения укладок для кудрявых волос