Вся правда о женской дружбе. Проблемы в общении с подругами

Существование женской дружбы для многих мужчин продолжает оставаться фантастикой. Но уж мы-то с вами знаем, что она есть! Считается, что хорошая подруга - это та, с которой вы прошли огонь, воду и медные трубы. Однако так бывает не всегда и не со всеми - наоборот, мы очень часто натыкаемся на проблемы в общении с подругами. Кто-то предпочтет махнуть рукой и присоединиться к лагерю людей, отрицающих женскую дружбу, а кто-то постарается решить эти проблемы и укрепить отношения. И именно для них предназначена наша статья.

Характер вашей подруги

Кто такая ваша подруга? Этот вопрос зачастую имеет решающее значение, ведь со всеми мы дружим по-разному. Это касается тем для разговора, которые мы выбираем, любимого способа проводить время и даже манеры говорить. Такая неодинаковость связана с тем, что в роли подруги выступают люди с различными типами характера, и с каждой из них мы соприкасаемся разными гранями своей личности. Какие роли чаще всего играют подруги в нашей жизни.

• Эксперт

Она знает все и обо всем на свете. Именно ей можно всегда позвонить и спросить о том, как ухаживать за редким растением, какой продукт следующим вводить в рацион грудничка или просто узнать какой-либо энциклопедический факт. Очень здорово иметь такой универсальный источник знаний и советов, но иногда это может обернуться катастрофой. Часто бывает так, что эта подруга может начать давать советы по поводу и без, ведь она лучше всех знает, как надо жить. И это способно вызвать бурю негативных эмоций.

• Тусовщица

С такой подругой очень весело ходить по барам, клубам и вечеринкам. Она как вечный праздник, который всегда можно взять с собой. Вместе с ней вы способны “зажечь” где угодно, даже на семейном ужине дома у вашей бабушки. Безусловно, такая подруга жизненно необходима, однако при передозировке общения с ней, как ни странно, может стать скучно. Тусовки-тусовками, но ведь в жизни хочется и чего-то еще, кроме вечеринок.

• Добрячка

Очень добрая и милая девушка. Она никогда ни о ком не говорит плохо. С ней хорошо общаться на какие-то жизнеутверждающие темы, она всегда найдет плюсы в сложившихся обстоятельствах и хорошие качества в плохих людях. Иногда это бывает полезно. Однако в тех ситуациях, когда вам нужно, чтобы подруга вместе с вами кого-то поругала, она не сможет этого сделать, т.к. считает всех хорошими в глубине души.

• Экстрималка

О-о-о-о, именно с ней связаны все приключения в вашей жизни. Она абсолютно безбашенна и способна на безумнейшие поступки: внезапно сорваться в кругосветное путешествие, побриться наголо или надеть страшные костюмы в Хэллоуин и отправиться звонить в двери незнакомым людям. С ней никогда не соскучишься - она всегда полна сюрпризов и интересных идей. Однако постоянно поддерживать такой ритм жизни бывает ну очень сложно для нас, обычных людей!

• Жилетка и нытик

Эти две роли невозможны друг без друга, поэтому они объединены. Подруга-нытик только и занимается тем, что жалуется на свои злоключения. Ей всегда плохо, т.к. в ее жизни всегда есть какая-то трагедия. В чем же состоит удовольствие от общения с такой подругой? Это может звучать ужасно, но в разговоре с ней вы понимаете, что у вас-то по-большому счету все хорошо. Поэтому такое общение может быть иногда приятным в гомеопатических дозах. Подруга-жилетка всегда слушает ваши жалобы. Она мастер по утиранию соплей и сочувствию. Именно ей вы звоните тогда, когда у вас что-то случается, поэтому польза от взаимодействия с ней очевидна. Однако во всем остальном она довольно невыразительна.

• Критик

Ей всегда в вас что-то не нравится - ваша манера говорить, цвет стен в гостиной или то, как вы воспитываете ребенка. Она постоянно вас критикует по этим и многим другим пунктам. Мотивы общения с такой подругой, как правило, похожи у всех: это старая знакомая, и вы общаетесь, скорее всего, по инерции. Однако можно находить и плюсы в таком общении: никто кроме нее не даст вам такую объективную и честную обратную связь. Учитывая ее замечания, вы можете улучшать свою внешность, поведение и стены в гостиной. Главное - учитесь отделять зерна от плевел, те вещи, которые у вас действительно плохо получаются, от вещей, которые вам просто нравятся такими, какие они есть. И оберегайте свою самооценку от ее нападок.

• Помощница

Этакая палочка-выручалочка, всегда готовая вас выслушать и выручить. Вы въехали в фонарный столб? Она уже тут как тут, помогает вам разбираться с ГИБДД-шниками. Вполне возможно, что она даже не чувствует вашей дружбы, если вы не просите ее о помощи долгое время. Такой человек действительно незаменим в жизни, только старайтесь не злоупотреблять ее доверием и не впадайте в отношения долженствования - “раз она мне помогает, то я должна ей тоже помогать во всем”. Делайте то, что считайте нужным и возможным для нее и не считайте себя обязанной делать то, что вам сильно не по душе.

• Подруга по интересам

С ней вас связывает что-то общее - воспоминание, интерес или сфера жизни. Вы обе можете быть мамами, любить вышивать крестиком или вспоминать совместные игры в песочнице. Таких подруг может быть много, и с каждой из них вас будет объединять что-то свое. При этом вполне возможно, что придется закрывать глаза на вашу несовместимость во всех остальных планах.

Проблемы в общении с подругой

Однако даже в общении с самой идеальной подругой бывают свои трудности и проблемы. Вы обе - живые люди со своими особенностями и недостатками, поэтому между вами просто не может быть полного штиля и идиллии. Главное, чтобы у вас обеих было желание преодолевать эти препятствия и сохранять вашу дружбу. Вот перечень наиболее важных проблем во взаимоотношениях двух подруг:

• Зависть

Ох уж это черное чувство! Каждая из нас хоть раз в жизни, но завидовала кому-то. Парадокс, но женщины чаще завидуют друг другу, чем мужчины (может они просто тщательнее это скрывают?). Зависть очень плохо сказывается на дружбе, ведь именно из-за нее возникают злость и желание навредить, вместе с которыми дружба исчезает. Не завидовать подруге очень сложно (особенно, когда вам кажется, что вы все делаете одинаково, но у нее получается лучше), но возможно. Вы очень хорошо знаете изнанку ее успеха - так попробуйте применить это знание на практике. Трезво оценивайте, чего подруга лишилась ради своих достижений. Спрашивайте у нее, что помогло ей в той или иной ситуации. Вместо того, чтобы завидовать, попросите поддержки и совета. Честно скажите, что вы хотите того же, что есть у нее. И тогда зависти станет гораздо меньше.

• Эгоизм

Это вообще “убийца” дружбы. Эгоцентричному человеку нужно, чтобы все было ради него и для него - в общем, чтобы мир вокруг вращался. А когда в отношениях кто-то один тянет одеяло на себя, это очень плохо. Такой человек не может поддержать подругу и искренне ей помочь, потому что иногда ради этого требуется оставить себя и свои желания на заднем плане.

• Конкуренция

Не всегда это проблема - иногда бывает так, что конкуренция придает элемент игры отношениям, тонизирует подруг, мотивирует их на новые достижения. Но она становится проблемой в тот момент, когда гонка за успехом оказывается важнее дружбы. Вам даже иногда хочется чем-нибудь ей насолить, лишь бы быть в чем-то лучше нее. Как правило, когда желание быть первой настолько сильно выражено у одной или обеих подруг, тогда имеет смысл отказаться от дружбы, поскольку становятся невозможными взаимная симпатия, открытость, доверие и поддержка. Однако если конкурирование с подругой появляется у вас лишь изредка, то у ваших отношений есть шанс на продолжение.

• Ложь

Стремление лгать подруге может быть объяснено различными причинами: желанием получить что-то от нее, добиться внимания симпатичного вам обеим мужчины или просто не обидеть в каком-то вопросе. Но независимо от намерений, в 99% случаев ложь является симптомом того, что что-то не так в ваших отношениях с подругой: вы не можете быть с ней искренней, вы хотите ей зла или же вам просто наплевать на нее. В последних двух случаях продолжать такую дружбу не имеет смысла. Но если вы просто боитесь быть откровенной с подругой, задумайтесь - откуда взялся этот страх? Ведь если вы стесняетесь сказать подруге, что новое платье ей не идет - вам только кажется, что вы бережете ее чувства; на самом деле вы ничем не препятствуете лишней трате денег с ее стороны (а может и еще большим потерям). Безусловно, невозможно всегда быть правдивой, однако надо стараться сделать отношения с подругами честными и открытыми по максимуму.

• Недопонимание

Вам кажется, что ваша подруга вас не понимает (а, может, и вы ее). Очень часто это случается из-за неспособности взглянуть на ситуацию глазами собеседника и нетерпимости к другим мнениям. Если это про вас, то попробуйте быть менее жесткой - ваша подруга тоже человек, и не все ее мысли глупы и нерациональны. Можете пару раз принять ее точку зрения и поступки, и вы увидите, как это хорошо сказывается на дружбе. Если такой нетерпимостью грешит ваша подруга, то попробуйте объяснить ей, как вам важным ее понимание и поддержка.

• Излишняя навязчивость

Бывают такие подруги, которые будто бы хотят “слиться” с вами и с вашей жизнью. Такое часто происходит из-за ощущения пустоты в их жизнях и неспособности оставаться в одиночестве. Бороться с таким явлением необходимо жестко. Ставьте на место таких подруг, объясняя им, что сейчас вы хотите побыть одна и что это не является проявлением вашей нелюбви к ним - вы просто устали от общения, и вам необходим отдых и личное пространство.

• Резкость в общении

Ваша подруга бывает резковата при выражении собственного мнения или комментариев относительно вас. В такой ситуации вам надо честно и открыто объяснить ей, что вы иногда нуждаетесь в том, чтобы подсластить пилюлю. Не “ты похожа на проститутку”, а “это, конечно, очень сексуально, но я бы на твоем месте надела что-то менее вычурное”. Можете вместе с ней потренироваться в таких заменах.

К сожалению, для многих женщин отношения, полные подобных проблем - это норма жизни. Им кажется, что другой женской дружбы быть не может, а все девушки - это мелочные и вредные создания, мечтающие увести их парня и вечно что-нибудь требующие. Но это не так! Хорошее общение с подругой реально, и его вполне можно достичь. Отношения с подругой должны прежде всего удовлетворять вас обоих. Как правило, им свойственна легкость и получение удовольствия от общения. Это не отменяет периодических вспышек гнева, тревоги, огорчения и зависти. Просто они бывают достаточно редко, а в целом есть стабильное желание продолжать общение. У вас нет постоянного желания отменить встречу, наврав что-нибудь про больную голову или завал на работе. Основной фон общения - позитивный. Вы поддерживаете друг друга, хотя можете иногда и поспорить, и поругаться. Такое общение интересно для вас обеих, энергетизирует вас и придает вам силы.

Необходимо помнить, что это не идеал, к которому нужно стремиться, а просто ориентиры. Мы написали о них для того, чтобы показать многим женщинам, что дружба - это явление положительное. В тех случаях, когда ваше общение кардинально отличается от описанного, вам следует задуматься - что вы получаете от такой дружбы? Может быть, прервать подобные отношения вам мешают какие-нибудь личностные проблемы, например, мысли о том, что вы недостойны большего, отсутствие надежды на иные лучшие отношения, неверие в собственные силы, страх перемен, страх потерять всех подруг и остаться в одиночестве. Это все серьезные вещи, не учитывать которые нельзя, однако помните - у вас всего одна жизнь, и проживать ее нужно с удовольствием, а не из чувства долга или страха.

Опасные темы для общения

Здорово, если вы можете говорить со своей подругой обо всем на свете. Однако так бывает далеко не всегда. Большинство людей стараются избегать ряда тем в своем общении. Это может быть связано с чрезвычайной важностью данной темы в жизни человека, с тем, что она с высокой вероятностью спровоцирует конфликт, с тем, что, говоря о ней, человек чувствует психологический дискомфорт. Вот они, наиболее опасные в общении темы:

• Деньги являются символом успеха, власти, возможностей и много чего еще. Для многих людей деньги неразрывно связаны с самооценкой, поэтому если есть какие-то проблемы в этой сфере, то поднятие темы финансов сразу же вызовет шквал неприятных эмоций.
• Очень часто религия является для человека слишком значимой темой, а значит, и чрезмерно нагруженной эмоциями. Хорошо, если это положительные эмоции, а если нет?
• Недостатки родных и близких. Даже если вы скажете правду о недостатках близкого человека, у вашей подруги сработает первобытный инстинкт - стремление защитить любимого человека любой ценой. Она обидится на вас и будет оправдывать его всеми возможными способами. Поэтому лучше не создавать неловкую ситуацию и руководствоваться принципом, согласно которому только ей можно ругать своих родных.
• Политика пронизывает все наше общество, от нее зависит качество жизни, а, согласитесь, все это очень важно для нас с вами. У вас с подругой могут оказаться настолько диаметральные взгляды в этом вопросе, что ссоры будет не избежать.
• Психологически тяжелые ситуации. Здесь, наверное, все понятно - не стоит бередить старые раны и говорить с человеком о том, что ему неприятно.

Как улучшить общение с подругой?

К сожалению, не всякая дружба имеет право на существование. Выше мы описали отношения, в продолжении которых не заинтересованы обе или одна сторона. Как правило, это относится к тем типам дружбы, когда кому-то слишком дискомфортно или тяжело в процессе общения. Во всех других случаях существует возможность исправить или наладить отношения. Ниже будут описаны подсказки для общения с подругой, которые могут улучшить вашу дружбу:

• Будьте честны друг перед другом

Об этом писалось выше неоднократно, но повторение - мать учения. Честность и открытость - лучший фундамент для построения крепких дружеских отношений. Неискренность всегда чувствуется и ведет к недоверию, поэтому лучше ее избегать.

• Учитесь отдавать

Любые отношения основываются на балансе, в том числе и дружба. Если вы будете единственной, на кого работают ваши отношения, то скоро вашей подруге это надоест, и она от вас сбежит. Поэтому старайтесь периодически делать что-то хорошее и для нее.

• Стремитесь понять подругу и ее точку зрения

Каждый человек уникален и обладает собственным мировоззрением. Оно всегда на чем-то основывается и не берется из ниоткуда. Даже если взгляды подруги кажутся вам глупыми и кощунственными, постарайтесь ее понять - хотя бы отчасти. Вам не обязательно их принимать - просто узнайте, как у нее сформировалось мнение по тому или иному вопросу или почему она поступает именно таким образом. Наверняка вы узнаете для себя много чего нового и полезного.

• Четко обозначьте взаимоотношения с мужчинами

Самая частая причина, по которой женской дружбе отказывают в существовании - это ссоры из-за сильной половины человечества. Поэтому наша задача - доказать всем, что это не так! Оговорите с подругой все малейшие нюансы взаимоотношений с мужчинами, чтобы не вызвать обиду и не “переходить дорогу” друг другу. Не обязательно дружба должна быть важнее любви - возможно, в вашем случае все будет наоборот, но вы обе будете к этому морально готовы.

• Поддерживайте друг друга

Помните о том, что иногда просто хочется услышать “ты все делаешь правильно!” или “все будет хорошо”. Это придает нам уверенность в собственных силах и в завтрашнем дне, и при этом ничего не стоит. Поэтому почаще поддерживайте подругу, и она ответит вам тем же.

• Помните о том, что у подруги тоже есть личная жизнь

У каждой из вас должны быть свои границы и личностное пространство. Какие-то сферы жизни должны быть только для вас и для вашей семьи. А если подруга обижается на такие границы, то стоит мягко ей объяснить, что одиночество и независимость необходимы вам как еда и сон, и это не означает, что вы от нее что-то скрываете. Старайтесь иметь хотя бы одну только вашу сферу в жизни - там вы сможете реализовать себя без подруги и избежать конкуренции. Давайте советы, только если вас попросят - не лезьте в жизнь подруги без выраженной необходимости.

• Тренируйте умение понимать и «читать» подругу без слов

Это очень здорово, когда вам не надо объяснять друг другу, что с вами происходит - это и так понятно по вашим выражениям лица. Такой уровень взаимопонимания, как правило, достигается лишь при глубокой симпатии и с течением длительного времени.

Потребность человека в общении вполне естественна и лишних вопросов не вызывает, но к своим друзьям каждый из нас относится по-разному. У открытых людей, как правило, обширное окружение, и по типу темперамента они относятся к . , наоборот, в больших кампаниях не нуждаются, предпочитая прочные и тесные связи с людьми, вызывающими доверие.

Вне зависимости от склада характера, у любой женщины есть хотя бы одна близкая подруга, в общении с которой отсутствуют запретные темы для разговора, и которая находится все время рядом, можно сказать, на правах родственника. В этой статье мы поговорим о подводных камнях, встречающихся в дружбе женщин и о том, стоит ли полностью доверять лучшей подруге.

Многие мужчины к женской дружбе относятся с иронией, и на это у них есть свои причины. Действительно, женщины более эмоциональны, разговорчивы и обидчивы, но такой тип поведения вряд ли может охарактеризовать их как непорядочных. Что касается сплетен за спиной, то тут речь уже идет о внутренней культуре и воспитании, поэтому болтуном может оказать кто угодно, и при этом ему совсем не обязательно быть женщиной.

Любой девушке необходимо общение с представительницами своего же пола, потому что даже самый понимающий молодой человек имеет совершенно другой склад ума, и при всем желании не сможет разделить наших жизненных позиций. Кроме того, вызывает еще больше вопросов, чем отношения двух подруг. Но одно дело — просто общаться на нейтральные темы, а совсем другое — открыть свою душу другой женщине и полностью ей доверять, но стоит ли это делать?

Полностью обезопасить себя от предательства еще не удавалось никому, потому что предателем может стать только тот, кому мы верим. Неожиданная подлость со стороны постороннего человека неприятна, но она не удивляет. Обжечься можно как в дружбе, так и в любовных или родственных отношениях, а если рассмотреть еще и возможных скрытых недоброжелателей из более дальнего круга общения, станет совсем невесело. Заранее предугадать поведение другого человека невозможно, поэтому нет никакого смысла изводить себя ненужными подозрениями.

Может ли подруга стать соперницей

По сути, соперницей в любви может стать любая женщина, независимо от того, общаетесь вы с ней или нет. Тем не менее, одна из классических картин любовного треугольника подразумевает уход мужа от жены к ее лучшей подруге. Ситуация распространена настолько, что даже не опираясь на примеры из жизни известных людей, в своем окружении вы обязательно сталкивались с чем-то подобным, даже если до разрыва отношений дело и не дошло. На этом самом моменте назревает актуальный вопрос: неужели нет других парней, и почему ей понадобился именно мой?

Ответ на самом деле очень простой и жизненный. Находясь в поиске своего счастья, мы в первую очередь обращаем внимание на тех, кто все время на виду. Молодая девушка легко может заинтересоваться другом брата, соседом, сотрудником, но в этом нет ничего необычного. Если же она всерьез увлечется парнем своей сестры или подруги, то встанет перед выбором между женской дружбой и личным счастьем. Особенно часто это происходит с теми, кому попросту некогда устраивать личную жизнь и искать способы познакомиться. Зачем ходить далеко, если в этом нет необходимости… Тем более, что возможность к нему присмотреться у нее была хорошая.

Но в то же время, если с недоверием относиться ко всем незамужним женщинам из своего окружения, и даже свести общение к минимуму, это не застрахует вас от любимого. Если с его стороны уже нет, или не было с самого начала должного интереса к вам, отношения под угрозой в любом случае. Можно оградить мужа от своих подруг, но как при этом запретить ему смотреть на других девушек, с которыми ему доводится постоянно общаться? Наверняка у его друзей есть жены, сестры, да и работает он не только с мужчинами, а кто ищет — тот найдет. Конечно, играет немалую роль и поведение подруги, но разрушить можно только тот союз, который сам по себе уже балансирует на грани разрушения.

Как определить истинное отношение подруги к себе

Даже если вы уже однажды столкнулись с подлостью со стороны женщины, которой доверяли, не спешите утверждать, что женской дружбы не бывает. Тот, кто вам ничего плохого не сделал, необоснованных подозрений не заслуживает. В то же время, если шестое чувство вам подсказывает, что на 100% доверять подруге не стоит, лучше лишний раз перестраховаться, чем изводить себя ненужными сомнениями. Дружба — это отношения двоих людей, поэтому от вас зависит только половина успеха. Вы не можете знать, о чем думает ваша подруга, но зато у вас на виду некоторые ее поступки, которые во многом характеризуют ее отношение к вам.

Признаки искренности подруги:

• Ее забота о вас бескорыстна . Она помогает просто из желания сделать вам приятно, но не из расчета на последующую благодарность. Истинная дружба двух женщин подразумевает взаимовыручку, но полностью исключает упреки по этому поводу. Если подруга сделала для вас какое-то доброе дело, но при этом сто раз упомянула, сколько она потеряла времени и какие при этом терпела неудобства, в следующий раз вы хорошо подумаете, прежде чем попросить ее о помощи. Если же она давит на вас при каждом удобном случае, припоминая при этом все свои благие поступки, то это уже не дружеские отношения, а зависимость от эмоционального шантажа;
• Она не слушает про вас сплетни . Если в ваше отсутствие кто-то из общих знакомых нелестно о вас отзывается, она найдет способ перевести разговор на другую тему, или открыто сказать вашему недоброжелателю, что он ведет себя некрасиво. При этом подруга не будет хвалиться своим поступком, а просто предупредит о наличии человека, который плохо к вам относится. Если она наоборот, пересказывает вам во всех подробностях подобные разговоры, и при этом внимательно наблюдает за вашей реакцией, вы имеете дело с завистницей, но не с подругой;
• Она не вмешивается в ваши отношения с парнем . Все влюбленные пары ссорятся, и это естественно. Большинство девушек по этому поводу делятся своими переживаниями с близкой подругой, в надежде получить моральную поддержку, а возможно и дельный совет. Если она относится к вам искренне, то по крайней мере не станет вас отговаривать от примирения с любимым, аргументируя это тем, что он вас недостоин. Конечно, бывают и исключения, когда совет расстаться с молодым человеком действительно уместен, но в таком случае его очевидные недостатки должны быть заметны всему вашему окружению, а не только подруге;
• Она способна на конструктивную критику . Настоящая подруга умеет не только хвалить, но и критиковать, если ситуация того требует. Вам ведь не понравится, если глядя на вас в примерочной она расхвалит платье, которое совершенно вам не идет, или будет молча наблюдать, как вы полдня ходите со смазанной косметикой, не подозревая об этом. Один раз такая ситуация действительно может произойти по невнимательности, но если нечто подобное происходит регулярно, подруга явно хочет, чтобы на ее фоне вы проигрывали;
• Она поддерживает вас в спорах . Даже если вы неправы, она не станет говорить вам это при других людях, и поддержит если не словами, то хотя бы своим присутствием, а уже потом, наедине, скажет свое мнение.

Дружба между женщинами должна быть полностью лишена конкуренции и всевозможных попыток утереть друг другу нос. Если ваши отношения с подругой полностью прозрачны, берегите их!

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Я бы хотела рассказать вам о своей проблеме, связанной с подругой. Подругу зовут Настя.

Мы с Настей знаем друг друга третий год, познакомились на спортивной секции. Последний год мы общались очень хорошо, Настя стала моей первой лучшей подругой (раньше не было ни одной). Мы с ней постоянно созванивались и переписывались, дарили друг другу подарки, проводили вместе все время. Я очень любила её.

Примерно через 10 месяцев нашей дружбы Настя ушла из спортивной секции, и мне стало тяжело с ней общаться. Мы стали очень редко видеться, потихоньку удаляться друг от друга. Одновременно с этим я попала в компанию очень хороших и приятных мне людей, которые стали моими друзьями. Мы учились вместе в колледже и с ними я виделась почти каждый день. Мне было очень комфортно в этой компании.

С Настей же мы стали отдаляться друг от друга. Мне тяжело с ней общаться. Она перестала меня понимать. Нам уже не так весело вдвоём, постоянно возникают неловкие паузы в разговоре и т.д. Я пыталась сказать Насте, что мне нужно время на раздумья, но та лишь стала считать меня стервой, а сама себя жертвой. Нам удалось помириться, но общение все ещё в тягость, я жалею, что поспешила назвать Настю своей лучшей подругой.

На вопрос отвечает психолог Литвиненко Алина Евгеньевна.

Здравствуйте, Таня.

Разрывать или нет отношения с подругой решать, безусловно, вам. Смена круга друзей при смене интересов - явление нередкое. В течение жизни такое происходит неоднократно. Но сложности в отношениях с уже имеющимися друзьями могут возникать не только на фоне разобщенности интересов, но и из-за скопившихся между вами недопонимания и негативных эмоций. Поэтому не стоит торопиться с радикальными решениями.

Чтобы понять, как вам лучше поступить в данной ситуации, задайте себе вопросы:

Интересно ли мне общаться с Настей сейчас?

Есть ли у нас общие темы для разговора?

Интересна ли она мне как человек, и насколько для меня важно, что она думает и чувствует?

Что я получаю и не получаю от нашей дружбы?

Что я чувствую во время общения с Настей?

Что я думаю о ней сейчас, как она выглядит в моем представлении? На основании чего я так о ней думаю? Насколько то, что я думаю о ней, соответствует действительности?

Есть ли что-то, что я могла бы у нее уточнить, чтобы узнать наверняка? Что-то, чем я недовольна и что хотела бы изменить к лучшему в нашем взаимодействии?

Если после ответа на все эти вопросы вы поймете, что всё не так безнадежно, как кажется, вам еще в чем-то интересна ваша подруга, но, возможно, не устраивает само качество общения, то это затруднение можно решить, открыто поговорив с ней и совместно решив, что вам обеим не нравится, и как это можно изменить в лучшую сторону.

Если вы всё же решите, что вам необходимо распрощаться, то, опять же, лучший способ - сказать напрямую. Важно при этом не обвинить подругу в том, что вы прекращаете дружбу из-за нее, но сказать, в первую очередь, о собственных причинах. Возможно, извиниться, что вы так поступаете, если вы и вправду испытываете чувство вины. Будьте со своей стороны максимально искренни и корректны. Ее чувства и эмоции - это уже не ваша ответственность. Она все равно будет видеть ситуацию так, как привыкла видеть.

Также вы можете просто общаться реже, к примеру, раз в полгода. Если нет тесного общения по интересам, то такой перевод дружбы в разряд знакомства с сохранением добрых отношений будет вполне уместен. Быть может, у вас просто не успевают накапливаться общие темы для разговора, и это напрягает, но здесь нет ничьей вины. Общение должно быть, прежде всего, естественным. Когда есть чем делиться и искренне хочется это делать. Создавать его искусственно и сверх необходимого - пустая трата энергии, которая, в конечном итоге приводит к чувству опустошенности и раздражению. Лучше реже, но продуктивнее, чем часто потому что "это же моя лучшая подруга", но бессмысленно.

Со временем мы меняемся, и точно так же меняются наши отношения с подругами. С кем-то мы становимся ближе, а с кем-то видимся пару раз в год и с трудом находим темы для разговора. Значит ли это, что дружба закончилась?

У нас с Андреем на сегодня билеты в театр, через два часа начало! А моя мама только что сказала, что заболела и никак не сможет посидеть с детьми. Пожалуйста, можно я заброшу к тебе Лену и Лизу по дороге в театр? Я понимаю, что все это не вовремя, но что мне делать!" - вот с такой просьбой ко мне обратилась моя подруга Карина. Ее голос в телефонной трубке был таким жалобным, что я просто не нашла в себе сил отказаться. Хотя, наверное, надо было это сделать: мой муж был в командировке, у меня начинало болеть горло, и мне очень хотелось в тот день лечь пораньше, а не наблюдать за тем, как по квартире скачут четверо детей — двое моих и двое Карининых. Но два билета стоили почти 10 тысяч рублей, и я знаю, что Карине действительно очень редко удается сходить в театр. Впрочем, как и любой работающей маме двоих детей.

«Ладно, привози их к нам домой», — согласилась я. «Ты настоящий друг! — обрадовалась Карина. — А можно они у тебя переночуют, а? А завтра утром Андрей их заберет и отвезет в школу?»

Отступать было некуда, и я согласилась. Нужно ли говорить, что утром Андрей застрял в пробке и мне пришлось сначала везти в школу и детский сад своих детей, а потом еще и отвозить Карининых девчонок? Наверное, это был первый серьезный удар по нашей дружбе, когда я задумалась: а нужны ли мне эти отношения?

Второй удар случился через несколько месяцев. Мы пригласили Карину с мужем и детьми к нам на ужин. Они приехали на полтора часа позже (на наши телефонные звонки не отвечали), а когда все-таки появились, Карина помахала у меня перед носом небольшим пакетиком: «Можно я пожарю кусочек курицы для Леночки? Ей не нравится, как ты готовишь».

И, наконец, финальный удар. В зимние каникулы мы собирались вместе с детьми покататься на коньках. Долго обсуждали время и день, в конце концов договорились. Обещали девчонкам, что после катка пойдем в кафе пить горячий шоколад и есть пирожки. Дети считали дни до этого похода. А теперь представьте, что в назначенный день мы заезжаем за Кариной, а дверь открывает ее мама. Оказывается, моя подруга записалась с Лизой к врачу, к которому очень трудно попасть, и уехала на прием. Я все понимаю, здоровье детей — это очень важно. Но почему она даже не позвонила мне, чтобы предупредить?

Весь день я не находила себе места, а вечером, когда я в слезах рассказывала эту историю мужу, он рассудительно заявил: «Пора это прекратить, разве ты сама не понимаешь?» Да, если вы думаете, что Карина нашла время позвонить мне и извиниться, то знайте: она этого не сделала.

Я долго думала над тем, прав ли мой муж. По каким признакам можно понять, что дружба осталась в прошлом и не стоит тратить свое время и нервы на отношения, которые никому не нужны?

Когда происходит что-то по‑настоящему ужасное, таких вопросов не возникает. Если подруга переспала с вашим мужем или взяла у вас взаймы очень много денег и сказала, что никогда не отдаст, вы не будете думать о том, стоит ли продолжать отношения. Но если она берет у вас время от времени рублей по пятьсот и никогда не возвращает? Или забывает предупредить, что поход на каток отменяется, значит ли это, что дружбе конец? Подумайте над этими типичными ситуациями.

Исчезающая подруга

Вы когда-то вместе учились в институте и были ближе, чем сестры. Вы вдвоем готовились к экзаменам, знали все об увлечениях друг друга, ссорились из-за поклонников, до рассвета говорили по телефону и попадали в такие передряги, что сейчас о них даже страшно вспоминать. После института вы вышли замуж, а ваша подруга все еще в поиске своей второй половинки. У вас родились дети, которых вы очень любите, а она любит путешествовать и меняет мужчин как перчатки. В 30 лет вы с ней стали совершенно разными людьми. И когда раз в несколько месяцев вы встречаетесь, то диалога не получается. Одна из вас рассказывает о своей жизни, а вторая слушает без всякого интереса. Стоит ли тут говорить о дружбе?

Страдающая подруга

У нее ужасный начальник и кошмарные коллеги. Ее мама изводит ее с самого детства. Она находится в постоянных выяснениях отношений с мужем, а ее дети без конца болеют самыми страшными болезнями, какие только можно вообразить. И поначалу вы выслушиваете все ее жалобы на жизнь и даже даете советы, ведь вы же не зверь и сочувствуете подруге! Может быть, вы даже пытаетесь ей помочь и предлагаете выходы из запутанных ситуаций. Но со временем становится ясно, что выходы ей не нужны, равно как и ваша практическая помощь. И после очередного телефонного разговора вы чувствуете себя так, как будто только что сдали два литра крови в качестве безвозмездной помощи. Нужна ли вам такая подруга?

Рассеянная подруга

Ваш ребенок звонит из кинотеатра: «Мам, фильм закончился, но Машина мама за нами не приехала. Она говорит, чтобы мы погуляли пока по торговому центру, а она приедет через час, она перепутала время». Вы все бросаете и едете забирать детей из кино. Сколько раз вы уже переносили встречи с подругой или выручали ее в последний момент, потому что она «перепутала время» или «совсем забыла» о чем-то очень важном? И если вы каждый раз оказываетесь менее важны, чем обстоятельства, о которых она «совсем забыла», значит ли это, что вам пора забыть о ней?

Идеальная подруга

Если вы с семьями решили перекусить бутербродами в ближайшем парке, то она приносит с собой сложнейший салат из десятка ингредиентов и канапе, украшенные фигурными кусочками разноцветных овощей, а также одноразовую посуду и салфетки в тон. И вы с вашими бутербродами, сделанными на скорую руку, выглядите довольно бледно. Когда вам удается найти для детей хороший летний лагерь с занятиями по английскому, она очень за вас радуется. Но тут же рассказывает о том, что ее сын поедет в лагерь на море, где есть занятия конным спортом и канатная дорога, а дипломированные психологи работают с каждым ребенком над умением взаимодействовать с окружающими и решать все вопросы сообща. Если в школе устраивают классный час для девочек, где мамы вместе с дочками должны сделать праздничную открытку, ваша подруга не только за 15 минут выдает настоящий шедевр, но и спасает вашу кривоватую поделку. Она раз за разом побеждает в соревнованиях, в которых вы даже не собирались участвовать. Как же это получается?

Потрясающая подруга

Вы знакомы всего несколько месяцев, но уже с нетерпением ждете каждой новой встречи, ведь с вашей новой подругой постоянно приключаются удивительные истории. Ее спасают от гибели потрясающие незнакомцы, за ней ухаживает настоящий олигарх, ее ребенок вундеркинд, и она сейчас устраивает его в школу для одаренных детей, ее муж вот-вот заработает миллион… Вы слушаете все это, раскрыв рот. Но неужели вы действительно во все это верите?

Виртуальная подруга

Вы считаете ее своим самым близким другом, вы готовы доверить ей любой секрет и знаете, что она не подведет в трудной ситуации. Но в последнее время каждая из вас так занята детьми, работой и семьей, что встречаетесь вы очень редко. А если призадуматься, окажется, что за последний год вы виделись раз или два. Максимум, на что у вас хватает времени, — это короткие сообщения в социальных сетях. И если уж быть откровенной до конца, то поверять ей секреты у вас тоже не получается: некогда… Так действительно ли вы все еще дружите?

Е сли вы заметили, что в общении с подругой стали появляться трудности, знайте: это самое подходящее время для того, чтобы пересмотреть ваши отношения. А также осознать, какое место в вашей жизни эта дружба занимает сейчас — не после института и не когда ваши дети ходили в один детский сад, а именно сегодня. Стоят ли эти отношения времени и усилий, которые вы в них вкладываете? И действительно ли вы вкладываете в них так много, как думаете?

Если вам необходимы подруги и та поддержка, которую они могут вам оказать, лучше всего создать небольшую группу друзей, советуют психологи. При этом с кем-то вы сойдетесь ближе всего, с кем-то будете просто в хороших приятельских отношениях. Плюсы здесь очевидные: когда вы поддерживаете связь сразу с несколькими подругами, вы относитесь к ним легче и не требуете слишком многого.

Представьте: если ваша единст- венная близкая подруга наконец-то наладила личную жизнь и вышла замуж, у нее вряд ли будет много времени для вас. Это может обернуться настоящей трагедией. Но, если у вас несколько подруг, вы не окажетесь в эмоциональном вакууме, сможете трезво оценить ситуацию и по-человечески понять подругу. И в самом деле, если она наконец-то нашла мужчину своей мечты, неудивительно, что она больше никого вокруг не замечает. Другими словами, если вы рассчитываете, что одна подруга даст все, что вам необходимо в общении, вы скорее всего в ней разочаруетесь. Если вы никого не возводите на пьедестал, то и риска разочарований нет.

Второй момент, на который обращают внимание психологи: не все стоит обсуждать с подругой. Возможно, вам кажется, что вы стали не так близки, потому что не рассказываете друг другу все до последней мелочи, как в школе. Но на самом деле вы просто повзрослели, стали мудрее и поняли, что есть вопросы, которые не стоит обсуждать даже с близкой подругой.

На дружбу моментально влияют изменения в образе жизни. Если одна из подруг выходит замуж, рожает ребенка, переходит на более ответ- ственную работу или разводится, это сразу же отражается на отношениях. И еще один признак мудрого отношения к жизни заключается как раз в том, что определенная пауза в отношениях не становится для вас крахом. Ведь вы понимаете, что для перерыва есть объективные причины и они не имеют никакого отношения к личным привязанностям.

Более того, даже если в отношениях с подругой случилось что-то действительно неприятное, не торопитесь их разрывать. Даже если она не может найти общий язык с вашим мужем и не понимает, как можно отказаться от карьеры ради детей, не пишите гневных писем и не говорите резких слов. По прошествии времени ваша подруга тоже выйдет замуж и станет матерью, и тогда вы сможете понять друг друга и стать ближе, чем когда-либо.

Если, проанализировав ваши отношения с подругой, вы поняли, что не готовы больше мириться с отрицательными сторонами ее характера, попытайтесь что-то изменить. Но не старайтесь переделать подругу, это путь в никуда. Лучше всего попробовать изменить свой взгляд на сами отношения. К примеру, вы знаете, что с вашей рассеянной подругой очень весело на праздниках и днях рождения, а в ответственных делах она может подвести. Так откажитесь от совместных важных дел, но продолжайте вместе праздновать дни рождения. А идеальную подругу стоит привлекать как раз тогда, когда вам нужна помощь в важных вопросах: она отнесется к этому очень серьезно и сделает все, что в ее силах.

Что бы ни говорили мужчины, дружба очень важна для женщин. Она дает нам необходимую психологическую поддержку и комфорт. Действительно, настоящие друзья познаются в беде, но бывает, что настоящие друзья оказываются настолько надежными, что не допускают еще большей беды.

Два года назад, когда я на несколько дней попала в больницу, мои подруги, с которыми мы очень редко видимся из-за нехватки времени, организовали «вечерний клуб». Они по очереди привозили вечером ужин для моего мужа и детей, благодаря чему им не пришлось все это время питаться полуфабрикатами. А затеяла это все та самая Карина, которая так безответственно уехала к врачу, когда мы собирались на каток, и подбросила мне своих детей на целую ночь.

Вот самый ценный совет из всего, о чем при подготовке этой статьи говорили со мной психологи: нашему гневу нужен выход . И нет смысла срывать гнев на тех, кто попал вам под горячую руку. Нет смысла жаловаться третьим лицам на того, кто вас обидел: «Нет, ты можешь себе представить, что она сделала?!» Гораздо конструктивнее поговорить и выяснить отношения с тем, кто стал причиной отрицательных эмоций.

С тех пор как Карина уехала к врачу вместо катания на коньках, прошло три месяца. Мы несколько раз с ней созванивались, но ни разу не говорили о том, что случилось в тот день. Я не рассказывала, как расстроились мои дочки и как я сама была вне себя от злости. А может быть, стоит это сделать? Я взяла телефон и позвонила Карине.

ФОТО: PRO. CORBIS/FOTOSA.RU. ТЕКСТ: ПО МАТЕРИАЛАМ БЕТСИ РАПОПОРТ

Вопрос психологу

Здравствуйте Наталья, вам 25 лет и у вас есть близкая подруга. С большим вниманием прочла ваше письмо и предлагаю,во первых, успокоиться, во вторых, посмотреть на вашу ситуацию как бы со стороны.

У вас были романы с мужчинами,а это уже говорит о вашей привлекательности и о том, что вы нравитесь мужчинам. То,что ваши отношения не переходят в стадию более близких,сескуальных, это как раз та проблема, которую нужно вам решать. Возможно вы правы, что первопричина кроется в вашем детстве и та детская неуверенность в себе,так и осталась в вас и с каждым разом дает о себе знать все больше.

Теперь о вашей подруге- вы давно дружите, знаете ее лучше всех, делитесь с ней своими радостями и печалями, она в ответ также рассказывает о своих романах со своими поклонниками.

В силу того, что ваша сексуальная энергия не находит выхода и удовлетворения естественным путем, она начинает трансформироваться в нечто другое- в ваши фантазии, и сексуальные картинки с применением насилия, и кто же главный герой в этих фантазиях? Конечно же ваша подруга, о которой вы знаете практически все.

Что же это за фантазии и насколько они хороши или плохи?

Если бы эти фантазии вы воплощали в своих сексуальных отношениях с мужчиной,то это было бы нормально, так как такие картинки как бы придают остроту сексу .

Если же, эти фантазии не подкрепляются настоящим сексом, то вы как бы переносите их на свою подругу и тем самым замыкаетесь на ней, и это уже проявляется тем,что вы начинаете ее считать своей партнершей (как в ваших фантазиях) и это уже уход от Реальности.

Вам не стоит переживать по поводу того, что вы свою подругу чем то предаете,это не так. Ваша дружба от этого не может пострадать,но... вам стоит срочно заняться своей терапией с психологом , чтобы решить свои детские проблемы,связанные с теми неприятными воспоминаниями,которые мешают вам строить взаимоотношения с мужчинами. Это во первых.

Во вторых, вам стоит попробовать самоудовлетворение не только от сексуальных картинок, которые вы себе представляете, но и другими способами, и для этого стоит изучить свое тело, и своими прикосновениями доставлять себе удовольствие. Это поможет снять излишне накопленную сексуальную энергию.

Работа с психологом поможет вам поднять самооценку, отпустить детские обиды и страхи ,что обязательно приведет вас к умению строить долгосрочные отношения с мужчинами и возможно к созданию семьи .

Подруга же опять станет вашим близким другом и вы в ее лице всегда будете иметь надежного и верного товарища, который всегда сможет вас выслушать и поддержать. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Наталья, здравствуйте!

Замечательно, когда в жизни есть человек, которому можно доверять и ощущать его поддержку. Но есть один нюанс. Это личное пространство. Вашей подруге удалось четко расставить границы в сферах своей жизни. У нее есть общение и дружба с Вами, но нет зацикливания на ваших отношениях. А так же, она достаточно успешно получает свой опыт отношений с противоположным полом.

У Вас произошло, своего рода, растворение в ней, как в человеке. Вы ограничили себя, исключительно, общением с ней и значимость ваших отношений стала чрезмерной.

Что касается Ваших фантазий. В них нет ничего "преступного". Более того, ничего плохого нет в том, что ими (фантазиями) Вы с ней не делитесь. Вы имеете право на что-то личное, которое известно только Вам.

Комплексы, которые родом из детства, требуют терапии. Обратитесь лично к психологу .

И еще: чем проще и безоценочнее Вы будете относиться к своим фантазиям, тем быстрее в них появится объект противоположного пола, центр внимания которого, будет сосредоточен на Вас. Стоит какое-то время попредставлять и пожелать изменений в жизни, они и прийдут. Поверьте в это.

Ни в чем себя не вините и расширяйте круг людей, с которыми Вы будете общаться. Среди них встретится настоящая любовь и все, что с ней связано, будет не только в фантазиях, но и в реальности.

Искренне Вам этого желаю!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана